Maratonista Pernambucano

Treino em Barcelona

2012-02-16T18:28:00.000-03:00

O frio diminuiu e sai pra treinar um pouquinho. Foram somente 9 kms com muitas paradas para fotos num dos lugares mais belos do planeta: BARCELONA. Essa cidade é linda demais!!!!

Las Ramblas

Oceanário

Casa Mila (la pedreira)

Camp Nou

Amanhã seguimos de trem para Valencia e no sábado vamos pra Sevilha, onde no domingo encaro a minha 41 corrida acima de 42 kms. Tô "fungando" e a gripe que me pegar, mas eu vou me doar ao máximo e tentar fazer o meu melhor tempo.

Jogo do Real Madri

2012-02-13T08:54:00.001-03:00

Vou passar o carnaval correndo...
Domingo de carnaval tem a Maratona de Sevilha.
Ontem aqui em Madri, realizei um antigo sonho: assistir um jogo ao vivo do Real Madri.
Show de bola!!! Real 4 a 2 no Levante, com Cristiano Ronaldo tendo uma atuação de gala e marcando 3 gols. Kaká entrou nos últimos 10 minutos e pouco fez no jogo. O frio aqui está de lascar... Ontem a noite passei o maior frio da minha vida (-7 graus).
O Náutico esteve presente no Santiago Bernabeu e deu sorte ao Real Madri.rsrsrsrs

Vídeo do gol de pênalti de Cristiano Ronaldo. A tremedeira do câmera aqui se deveu ao frio.

Maratona do Deserto do Atacama 2012

2012-02-03T13:23:00.002-03:00

Frase do dia:

A verdadeira medida de um homem não é como ele se comporta em momentos de conforto e conveniência, mas como ele se mantém em tempos de controvérsia e desafio. (Martin Luther King Jr.)

Nada como estrear o ano de 2012 das corridas com o pé direito. Apesar de um início de ano desastroso do lado pessoal em que tive uma grande perda e tive que suportar uma enorme tristeza, segui o curso da vida e fiz a minha primeira corrida do ano de 2012.

Talvez pelo fato de ser uma maratona diferente de tudo que eu tinha feito até agora, de ser no deserto mais árido do mundo, de correr numa altitude de 2600 metros acima do nível do mar, de fazer um monte de amigos novos, e ainda disputar com o amigo Paulo red bull Sampaio, aceitei esse novo desafio sem pestanejar.

A maratona começou mesmo na viagem de ida. Recife-Campinas, dormi em São Paulo e depois São Paulo-Montevideo, Montevideo-Santiago, Santiago-Calama e ônibus de Calama até San Pedro de Atacama. O cansaço bateu forte e juntou com uma dor de cabeça forte, que depois descobri ser por causa da altitude.

Mas todo maratonista é muito forte e tem que se adequar às condições de cada lugar.

Ficamos com a sexta e o sábado para passear, conhecer os lindos lugares de San Pedro (indico a todos), se adaptar a altitude, descansar um pouquinho e esperar ansioso pela corrida.

Umas fotos antes da guerra:

Correndo com Amorim na altitude de 4172 metros

Reconhecendo o percurso no vale da morte

Arriscando a vida com Chris (ainda bem que perdi as 187 gramas que tinha ganho em 2011). A pedra não cedeu...

A concentração de sal nestas lagoas é tão grande que os corpos não afundam. Quem entra ali flutua como no Mar Morto.

Salar de Atacama

Com os amigos de Uberlândia

amigos antes da guerra

Com os novos amigos Ralph e Raquel

Eduardo e Bianca de Vitória-ES

Depois da festa antes da corrida, agora é colocar sebo nas canelas finas e partir para o desconhecido...

Nunca antes tinha participado de uma prova em que não sabia nada do que tinha pela frente. Só sabia que ia ser muito difícil. Fazer o que então???? Correr. Simplesmente colocar um pé na frente do outro e torcer, rezar, pedir a Deus pra concluir bem os 42 kms...

Quando largamos não estava sentindo os efeitos da altitude e forcei o início e no único trecho de asfalto fiz 5 kms em 24 minutos.

As belíssimas paisagens do percurso, deixaram para trás a altitude e Paulo red bull. Batia de novo em mim aquela vontade de correr e superar mais um desafio. Sabia que iria entrar pra história dessa corrida inaugural e queria muito também ficar bem colocado.

As paisagens tentavam mas não conseguiam tirar o meu fôlego e eu estava muito bem até encontrar aquela duna. Nunca esquecerei de ti, maldita montanha de areia fofa...

Quase chorei de dor pelo esforço sobre humano que fiz pra subir aquela montanha. Lembrava a todo instante de 2 personagens em que um animava e outro metia medo em mim.

1- O organizador da prova Kiko (parabéns pela organização e coragem de fazer uma prova dessas), que falou antes no congresso técnico que quem passasse a duna conseguiria terminar a corrida.

2- Amorim falava a todo instante naquele sotaque português; "Júlio caralho, deve morrer umas 3 pessoas nesta corrida, pois faz parte da estatística".

Depois de conseguir vencer a fera, fazia as contas, olhava pra trás pra ver se via Paulo de mãe(não via nem de binóculos) e forçava um pouco mais nos últimos 8 kms.

Um pouquinho antes da largada já erguia as mãos agradecendo a Deus por mais uma vitória na minha vida.

4 horas e 37 minutos de muito esforço e um 33 lugar na classificação geral masculina dos 110 que concluiram a excelente corrida do deserto do atacama.

Uma corrida que tem tudo pra dar certo pela organização e carinho feito pela equipe do Montain Do e que com certeza fará parte do calendário de provas de todo corredor que gosta de desafios.

Depois foi só comemoração com os amigos.

Com Nilson e João(2 lugar geral)

Com a minha chris

Com Eduardo - Vitória ES

Recebendo a medalha da lhama

Amigo Áureo Importante

turma amiga de BH

Amorim e o troféu (custava 300 dólares)

P.S: GANHEI MAIS UMA VEZ, DE NOVO E NOVAMENTE DE PAULINHO RED BULL

Recomeçando a correr em 2012

2012-01-07T22:23:00.000-03:00

Frase do dia:

"Bendito quem inventou o belo truque do calendário, pois o bom da segunda-feira, do dia 1º do mês e de cada ano novo é que nos dão a impressão de que a vida não continua, mas apenas recomeça..." (Mário Quintana)

Depois de uma temporada maravilhosa de corridas em 2012, em que conclui 10 maratonas e 2 ultras, no fim do ano, fiz exatamente como nos anos anteriores, isto é, parei totalmente por quase 1 mês.

Curtindo as férias dos meus filhos dentro do mato, na minha Aldeia, só queria descanso...

Passava o dia trabalhando na selva de pedra Recife e quando chegava só queria descansar e ficar com a família.

Parei totalmente e somente esta semana é que voltei aos treinos, já que esse 2012 promete demais e eu quero manter a média de 12 corridas de longa distância por ano.

A volta aos treinos, como não poderia deixar de ser, foi difícil...

Mas comecei logo no dia 03 e já com 13 kms. Completamente amarrado nos 3 kms iniciais, consegui terminar a duras penas e já no dia 05 fiz novamente 13 kms, com um tempo um pouco melhor.

Mas correr sozinho nem sempre é bom e eu já estava com uma saudade danada de correr com os irmãos da Acorja.

Adorei quando nosso Presidente e lenda Lula marcou o primeiro longão do ano com largada do meu condomínio.

Acordei cedinho pra receber os amigos:

Ju contando como é ser capa da contra relógio

Depois de colocar os assuntos em dia largamos pela lindo percurso da mata atlântica. Como é bom correr com a Acorja!!!

Escutar as conversas do "misera" Almir, não tem preço...

Depois de 21 kms, me senti bem e confiante para fazer bonito na maratona do deserto do Atacama no fim desse mês de janeiro.

Depois da chegada fomos tomar um banho na piscina de água mineral e ensaiar com Ju e Emerson um vídeo de "que delícia!!!".

Corrida de bar em bar - Ano 1

2011-12-12T06:28:00.001-03:00

Frase do dia:
"24 horas num dia. 24 garrafas num engradado. Coincidência? Não me parece..." (Stephen Wright)

Foi um sucesso a corrida de bar em bar e ainda estou me recuperando da farra...
Uma alegria contagiante de todos que participaram me fazem crer que esta corrida veio pra ficar pra sempre no calendário de corridas do Recife.
Quero agradecer a todos os 50 participantes que pagaram 50 reais pelo kit e também os da pipoca pela festa maravilhosa.
Foram 10 bares e 12 kms e em cada bar tomamos 24 cervejas e ainda por cima quebramos a porquinha no último bar e gastamos todo o dinheiro restante em cerveja. O percurso de 12 kms foi feito em 03 horas e 30 minutos. Ô povo pra correr devagar...
As inscrições se esgotaram rapidamente e o ágio chegou a 300 euros. Um agradecimento especial aos amigos corredores loucos, que vieram de longe do Recife. Tinil veio de Goiânia, Geovana de Fortaleza e Diego do Amapá. Precisa falar mais????
Tirei um monte de fotos e recebi outras tantas do amigo Gilmar e tem um montão também no blog de Anízio
Vejam como foi sensacional!!!!

O kit com sonrisal,epocler,camisinha,engov,pastilha valda e viagra

Lula homenageia os Baleias Tinil e Marinês

Esse Dj arrasou

Os loucos idealizadores

10/12sábado às 05h00

Estreia da corrida De Bar em Bar

O cenário de partida é o Parque da Jaqueira - Foto: Andre Marins/Esp. para o DP/D.A Press

A Corrida de Bar em Bar ganha sua 1ª edição hoje, com concentração às 11h no portão de entrada do Parque da Jaqueira. Os participantes irão percorrer 12 quilômetros, parando em 10 bares durante o percurso. O primeiro deles é a Picanha do Futuro, na Rua do Futuro. E a última parada, no Aconchego do Matuto, com previsão de chegada às 14h. Paulo Sampaio, um dos organizadores da corrida, informa que o evento também conta com a participação da turma da Corja (associação de Corredores da Jaqueira). No kit de “sobrevivência” dos corredores, remedinhos para evitar a ressaca, chiclete e até mesmo camisinha.

Uma resposta para “Estreia da corrida De Bar em Bar”

Cirilo Veloso Moraes disse:
11 de dezembro de 2011 às 20:42
Eu fui! Animação total. Turma maravilhosa! Melhor corrida do ano.
Responder

Atualização do Ranking dos Amigos do Júlio Cordeiro

2011-11-28T21:50:00.003-03:00

Depois da temporada de 12 corridas de longas distâncias em 2012, agora é só descanso...

Vou manter o ritmo de treinos, afinal tenho por obrigação perder as 168 gramas que engordei ao longo desse ano de 2012.rsrsrsrs

De compromisso de corridas somente a tão esperada "de bar em bar" no próximo dia 10 de dezembro, com participações especiais dos amigos Tinil de Goiânia e da volta às corridas do grande Paulo Picanha.

Enquanto isso dei uma atualizada no meu ranking.

O link sempre estará ao lado da página inicial (foto copiada de Gilmar) e qualquer alteração me avisem amigos.

Faltam alguns amigos como Amorim, Raulino, Maurício, Pinguim, Betinha, Eduardo-RP, Marcos Aracaju e outros mandarem os dados completos.

Tutta e Sílvio, me mandem a data de nascimento.

Guilherme Maio fez um tempo melhor esse ano???

Maratona de Curitiba 2011

2011-11-23T07:53:00.003-03:00

Frase do dia:
"Nas grandes batalhas da vida, o primeiro passo para a vitória é o desejo de vencer" (Mahatma Gandhi)

E é esse desejo de vencer que me move a cada corrida. Mesmo com uma experiência de 33 maratonas e 6 ultras, fico nervoso, choro, fico arrepiado, emocionado e muito feliz em conquistar mais uma medalha em corridas de longas distâncias.
E essa maratona de Curitiba finalizou o meu ano de ouro em corridas longas, pois não é pra qualquer um (convencido) bater o recorde pessoal numa maratona com percurso difícil, no Brasil, e sendo a última competição do ano, onde todos nós maníacos por maratonas estamos em fim de temporada e muito cansados...

Foram 10 maratonas em 2011 e nove resultados sub 4 horas ( Paris, Madri, Porto Alegre, Rio de Janeiro, Brasília, Recife (4:11:54 de sapato), Londrina, Punta del Este, Búzios e Curitiba), e 2 ultra maratonas (Rio Grande-RS 50 kms e Urubici-SC 52kms ).
Fiz algumas experiências como as sapatilhas(vibram five fingers) na maratona do Rio, corri com sapato social em Recife (ganhei de Jacque e Almir "misera"), duas corridas inéditas de cross country (Desafrio Urubici e Búzios),
Repito sim que foi um ano de ouro, pois em todo 2011 não tive uma lesão sequer(nunca tive lesões) e conquistei 3 tempos sub 3:30 (Paris, Punta e Curitiba) e o mais importante, solidifiquei as amizades antigas e ganhei muito mais amigos novos.
E são para esses amigos irmãos que torceram e vibraram com cada uma dessas minhas conquistas neste ano de 2011 que agradeço. Meu muito obrigado a todos vocês que me deram força e apoio para que eu concretizasse esse sonho realizado de correr pelo Brasil e pelo mundo e fazer amigos.

Mais vamos ao relato:
Cheguei em Curitiba com o amigo Ésio às 14 horas e fui direto pro hotel descansar.O fato de descansar muito na sexta e o hotel ficar juntinho da largada foram das razões pra eu ter me dado bem nessa maratona. Mas a noite (ninguém é de ferro) fui com Ésio pra um barzinho muito bom (aos democratas) e hidratei bem com 10 chopes.

No sábado conheci dois caras sensacionais, Marcos Rogério de Maringá (não conseguiu se inscrever e acompanhou a namorada) e Alessandro Guimarães-SP (amigo virtual que virou real) do blog Correndo que me entendo. São esses novos amigos que me deixam feliz da vida e que me motivam a sempre ter prazer em correr e vencer todos esses desafios.

Marcos Maringá, Alessandro e Júlio

E não é que Alessandro inventou de cutucar o cão com vara curta!!! Mas como competir com uma fera que tem um tempo de 03:17 em maratonas???
Eu já tinha a vontade de ganhar de Paulo Sampaio e Meire e com esses e-mails provocativos abaixo e valendo 10 cervejas, tinha que dar o máximo de mim. Eu gosto da briga!!!!!
Tudo começou em 29 de setembro de 2011, quase 2 meses antes da maratona:

Em 29/09/2011, Alessandro escreveu em preto e eu respondi em vermelho:

Tudo Bem ?

Tudo muito bom Alessandro

Julio estou precisando de um desafio para este ano ainda .....

Acho que tu tá é querendo me humilhar rsrsrsrs

Estou querendo encerrar o ano correndo uma maratona que no caso vou escolher Curitiba (ja corri em 2005) ,

como corri a de SP e abandonei no KM 30 , e isto me incomodou um pouco apesar de não ser um especialista

em maratonas , e como estou acompanhando seus desempenhos e parabens , estão cada vez melhores , imagino

que voce vá correr Curitiba e queria competir com voce esta prova, quero usar voce como motivação pra vence-lo

pois adora ser competitivo e tenho respeito por seu curriculo de atleta , então esta lançado minha proposta ...

Desafio feito, desafio aceito, mesmo sabendo do resultado fácil favorável pra você. Já tenho até as desculpas prontas, como o fator idade, a que já fiz 11 maratonas esse ano de 2011, a que você se preparou muito para arrebentar nessa prova e outras... rsrsrsrs
Será muito bom te conhecer e te dar um grande abraço. Já está apostado 10 cervejas geladas após a prova.

Vai encarar ? Timbu vs Timão , PE vs SP... ,

Provavelmente nesta data estaremos comemorando também a subida do Náutico a 1ª divisão e a conquista do Timão do título Brasileiro. Aí será uma farra sem fim
Abraços Pernambucanos
Júlio Maratonista Cordeiro

Aguardo sua resposta .....
Desculpa o atraso da resposta. Acho que tu pensou que eu iria cair fora do desafio... Isso é que me alimenta!!!!

Um enorme abraço

Alessandro Guimaraes

Valeu

Júlio Cordeiro

Aí O Almir "misera" se animou, entrou na briga e fez esse e-mail pra o Alessandro:

Em 10 de outubro de 2011 11:11, Almir Alves Duarte Duarte <http://mail.uol.com.br/compose?to=almirduarte1@gmail.com> escreveu:

Alexandre
Sou o Almir Miséria que o Júlio Cordeiro judia tanto. Gostei do seu chamado ao desafio com ele. Treine, pois este magro é danado e é movido a desafios, porém não é invencível, pois já ganhei dele muitas vezes em maratonas e meia maratona. Uma das vezes ele contratou um coelho mais jovem que a gente e aí consegui vencer dos dois na meia maratona do RJ.
Treine viu, pois ele não entregará fácil e vai dar de tudo para vencer. Sou muito amigo dele e neste momento estou com dúvida se torço por vc, por ele ou se entro no desafio. Vou pensar, isso porque tive muitas lesões (pubalgia, joelhos, neuroma de mórton, canelite), só que estou cuidando de todas lesões e o resultado é que já consegui realizar a maratona do Uruguay em 3h45. Ressalto que meu melhor tempo em maratona é 3h34 e chegar em Júlio com 3h26 é possível.
Até já escolhi a maratona que vou usar para batê-lo que é maratona de Buenos Aires em 2012.
Outra meta que tenho é ganhar dele nos 10 Km, pois todas as outras jpa ganhei dele (15 km, 21 km e 42 km).
Boa sorte e se vc ganhar vou ficar feliz por ter me vingado.
Estou copiando o Júlio para ele está ciente do que vem por aí. Então ele que se prepare!!
Abraço!

Alessandro todo animado responde para o "misera"

Boa Tarde

Almir um prazer enorme em conhece-lo, eu tive um ano muito bom em todas as distancias so quebrei a cara na maratona, baixei todos os meus tempos , e quero muito , mas muito mesmo terminar bem uma maratona ainda este ano ai posso fechar com chave de ouro !!

E achei Curitiba a corrida ideal , tive uma amigdalite que me derrubou por uma semana e ontem retornei aos treinos, como o Julio é um Touro nesta distancia, e de um senso de humor e acredito que um excelente amigo, ele foi o convocado pra ser desafiado , e acabar com aquelas fotinhos (julio em primeiro e o resto segundo e terceiro) e sempre tirando uma casquinha tua , agora é questão de honra .

Em 01 mes eu vou treinar pesado tracei minha planilha e vou honrar o amigo que agora estou ganhando "Almir" alias vou correr com seu nome nas minha costas , pro Julio ficar p da vida na hora que cruzar a linha de chegada na frente dele e finalmente ele parar de te encher o saco kkkkk pelo menos em 2011 !!!

Um grande abraço

e boas corridas

Alessandro

E agora com o desafio pra encarar fui pro jantar de massas do Desafio das Maratonas Brasileiras e recorri a corredores experientes como Eduardo de Ribeirão Preto.Perguntei a ele o que comer antes da prova
Ele me mostrou o prato de 28 gramas...

Depois da foto com a galera do Desafio, fui ao encontro dos Baleias

Encontro a galera mais animada das corridas e vejo Meire recebendo das mãos de Miguel Baleias a tão sonhada camisa de Ultramaratonista. Por que Elis não ganha a sua?????
Estar com os Baleias Miguel, Wu, Lana, Meire, Marinês, Lana, Ênio, Silvio, Tutta, Vinicius, Daniela Kato, Walter, Felipe e tantos outros é certeza de verdadeira amizade e de boas risadas. Essa turma ainda vai dominar o mundo!!!!!
Uma pena não ter ficado mais tempo com vocês. Estava precisando de descanso, pois o bicho tinha que pegar no outro dia cedinho...

Conhecendo o novo número 1 do meu ranking (Tutta-Ubiratã-PR)
blog correndo corridas

Galera de Pernambuco - Frade, Azevedo, Paulo e Edmilson

Dormi muuuuito bem e quando fui pegar o chip falei pra Paulo Gustavo que estava me sentindo muito bem e que eu não daria nenhuma chance pra ele ganhar de mim pela 1ª vez.rsrsrsrs

Cheguei na hora exata da corrida e ainda deu tempo de reencontrar alguns amigos antes da largada:

Wilson - Brasília-DF

José Carlos-SP

Hora da largada e logo nos primeiros metros chega Alessandro e diz que vai correr junto comigo.
Confesso que sempre achei difícil correr muitos kms com alguém de lado, afinal cada um tem o seu ritmo, sua estratégia, "sua manha"...
E quando o "cabra" que tá ao teu lado é o teu principal desafiante??? E a aposta das cervejas???
Só sei que foi uma das melhores coisas que já aconteceram comigo em uma maratona. Conversamos tudo que é possível das nossas vidas, profissão, mulheres, filhos, corrida, família, enfim foi uma conquista de uma amizade que vai durar pra sempre.
Marcamos um ritmo muito forte(pra mim) e fechamos a meia maratona em 1:37:40 e falei pra Alessandro que esse tinha sido a parcial da maratona de Paris em que eu tinha feito 03:27.
No km 25 com 1:58, lembro de Bagetti que sempre diz que se passar no km 25 com menos de 2 horas é sub 03:30 garantido...
E tome subida, descida, hidratação perfeita, organização impecável e temperatura ideal pra corrida. A largada estava em 9º e conclui com 17º, simplesmente perfeito e favorável a quebra de recordes.
No km 30 na maior descida do percurso me distanciei de Alessandro. O "mago" foi ficando cada vez pra trás e não conseguia me acompanhar...
No retorno em que encontramos vários corredores não me contive e gritava provocando os amigos Henrique,Paulo Gustavo, Wilson, Osvaldo Poggi, Betinha e outros: GANHEI!!!
Era mais um incentivo extra para eu não baixar o ritmo e tentar fazer um sub 3:30.
Faltando 5 kms a possibilidade de bater meu recorde pessoal era real e mantinha sempre o pace de pouco menos de 5 min/km.
No último km de olho no garmin dou um sprint final e chego "voando", fazendo 03:26:32 e batendo meu recorde pessoal em 11 segundos.
Classificação geral - 141 de 1043 concluintes
Faixa etária - 22 de 187 concluintes
Todos os resultados

Homenageando o meu Náutico de volta à 1ª divisão
A ELITE volta à ELITE

Pra não ficar dúvidas...2 relógios

Esperando os amigos pra tirar onda

Andrea(?), José, Borges, eu, Carlão, Mário Sérgio, Osvaldo e Paulo. Perdi somente pro veinho Borges

Pernambucanos Frade e Luis

Chegada da estreante Dani Kato (chorei de emoção)

Com o campeão Marco Antonio de Garanhuns-PE que fez o tempo de 02:20:38

Outro campeão rsrsrsrs

Muitos amigos CAMPEÕES

Resultado comum nas maratonas

Maratona de Curitiba- Prévia

2011-11-18T06:17:00.001-03:00

Frase do dia:
"Não diga que a vitória está perdida se é de batalhas que se vive a vida. (Raul Seixas)"

Mais uma vez de mala pronta para mais uma maratona. Estou agora no aeroporto do Recife com destino a Curitiba.
A maratona de Curitiba será minha 33 maratona oficial, a minha 12 corrida acima de 42 kms em 2011 e a minha 2 em Curitiba.
Abaixo o meu relato da maratona de 2010
Curitiba 2010

Será também muito especial, pois será o meu segundo trofeu do Desafio das Maratonas Brasileiras 2011.
Tô louco pra rever os amigos de todo o Brasil.
Fui

Maratona de Búzios

2011-11-09T15:38:00.003-03:00

Frase do dia:
"Saber envelhecer é a grande sabedoria da vida" (Henri Amiel)

Mais uma medalha no peito!!!

Seduzido por uma maratona "diferente", fisgado pelo "comercial" abaixo e contando com o convite e a participação do grande amigo Ricardo Hoffman e sua família, lá fui eu e minha Chris para mais um desafio.

Saia da rotina, venha correr a maratona mais bonita e desafiadora do Brasil!!!

A Maratona Cross Country de Buzios tem um percurso circular e desafiador de 42 km, que pode ser realizada nas categorias solo, dupla ou quarteto.

Os atletas irão passar pelas mais lindas paisagens, praias e trilhas. Venha ver Buzios como voce nunca viu.O desafio esta lançado!!
Com largada da Rua das Pedras, passa pela Orla Bardot, Praia dos Ossos, João Fernandes, Praia da Ferradura, Rua dos Cabritos, Geribá, Praia de Tucuns, Mirante Asa Delta, Fazendinha, Praia Rasa e Praia da Tartaruga.

Cheguei no Rio com Chris e Ésio e fomos direto para Búzios, onde aconteceria a 3ª maratona cross country de Búzios.

E esse é daqueles desafios que a gente que é estreante e não é da região, não sabe com o que vai se deparar pelo que vem pela frente. Olhando para a altimetria, eu achei que fosse fácil...

E eu que não estudei nada mais do percurso, comecei a me preparar antes, ainda na praia de Geribá no sábado. A água gelada da praia e uma panela de cerveja foi o meu resfriamento pré prova.

No sábado após curtir a praia, fomos direto a entrega dos kits, onde soubemos que teriam 151 maratonistas na categoria solo e o restante em duplas e quartetos.
Pela primeira vez em maratonas em que é sempre uma festa o reencontro com os amigos, encontrei apenas um amigo que foi o Rodrigo Damasceno.

Hoffman, Rodrigo,eu e Ésio

A Maratona Cross Country de Búzios foi a minha 11ª do ano e a 38ª corrida oficial de mais de 42 kms nos meus 4 anos de corrida.Minhas 38 corridas de longa distância
E essa deu uma avacalhada no meu currículo de maratonas pelo resultado em si, mas que é totalmente compreensível pela grande dificuldade.
Foi a minha 3ª maratona cross country, pois antes já tinha feito Praias e Trilhas em 2009 e o Desafrio Urubici em junho deste ano.
Acho que estava mais bem preparado que as outras, pois treinei bem nos últimos 15 dias e estava descansado, pois tinha feito a última maratona há quase 2 meses.
O que eu não estava preparado era para tantas dificuldades na segunda metade da prova, pois o "professssor" Ésio que tinha feito essa corrida no ano passado, me falou que era uma "baba" em comparação com Bombinhas, Praias e trilhas e outras do mesmo gênero... Só que mudaram o percurso e... ferrou todo mundo
Antes da largada:

Dada a largada, a minha estratégia era correr bem os 1ºs 20 kms, antes da maior ladeira do percurso. Consegui chegar bem e fechei a meia maratona em exatas 2 horas de prova.
A segunda metade foi muito mais difícil com muito trecho de trilhas em que eu cheguei praticamente a rastejar. Areia de praia, trilha, pedras, mar, perigo, enfim, uma prova de lascar...
No km 39 ou 40, pra se ter uma ideia da dificuldade, fechei com 16 minutos.
No final o resultado foi muito satisfatório com 04:49:12
Resultado Geral: 44 dos 117 que terminaram a prova
Masculino: 40 de 97 que concluiram
Faixa etária: 08 de 27 que concluiram
Todos os resultados

Fotos da corrida

Corrida de bar em bar

2011-10-26T20:46:00.001-03:00

Frase do dia:
"Era um homem sábio, aquele que inventou a cerveja!!!" (Platão)

E não é que essa corrida de bar em bar vai der certo!!!! Desculpa Lulinha, mas é a despedida do fim do ano...
A prévia neste último domingo foi uma festa etílica. Com os amigos cervejeiros Flávio Maia, Paulo Sampaio e Marcos Gelinho, fizemos o percurso por 9 bares dando um total de 12 kms e umas 20 cervejas, ou mais, não lembro ao certo...
Ainda não tem uma data definida (o mês será dezembro) e temos que colocar mais 1 bar no percurso(9 é número ímpar e dá azar), no entanto algumas regras já estão definidas e foram testadas por nós neste domingo:
1- Cada dupla terá que tomar uma garrafa de cerveja(600 ml). Se sobrar 1 dedo será desclassificado...
2- Os participantes não poderão se sentar. Tem que beber em pé
3- Não pode beber água em nenhuma parte da corrida
4- Não pode vomitar
5- Quando chegar no destino final tem que fazer um 4 perfeito
Aceitamos sugestões dos amigos...

Com a volta de Ésio, Almir, Émerson, Jacqueline, Juliana, Bagetti e outros amigos que gostam do "ramo cervejal", formaremos as duplas e definiremos o regulamento.
Ah se Tinil morasse aqui!!!! Eu apostaria até com o recordista mundial...

Como foi a prévia?
Fizemos uma volta de aquecimento no parque da jaqueira e paramos no primeiro bar:

1º BAR- Picanha do Futuro

Desde 1990 no mercado, a Picanha do Futuro é um tradicional restaurante da Zona Norte da cidade, especializado em carnes na brasa. O ambiente é amplo, agradável e funciona em localização privilegiada, próximo ao Parque da Jaqueira. A Picanha do Futuro é o lugar ideal para aproveitar com os amigos, ouvir uma boa música ambiente, tomar uma cervejinha gelada e saborear carnes de primeira.

2° BAR - O Vagão

É um dos mais antigos bares da região, fundado há mais de quinze anos. A decoração faz o cliente se sentir dentro de um vagão de trem.É nos dias de jogos de futebol que a casa fica mais cheia e o dono tem bom gosto e torce pelo Náutico.

3° BAR - Mercado da Encruzilhada

Bar O Bragantino

O Mercado da Encruzilhada foi inaugurado em 1950. Nos seus 195 boxes podem ser encontrados diversos artigos, desde gêneros alimentícios, passando por utilitários, a artesanato em palha. Lá, pode-se encontrar artigos de armarinho, gaiolas, aquários, ração para animais até tabacarias, sapateiros, bares e ainda uma praça de alimentação.

Os boêmios recifenses de plantão não recusam por nada a degustação do prato que é quase considerado como se fosse o "arroz e feijão do Brasil". Seu Manoel, como é mais reconhecido pelos frequentadores do seu bar, O Bragantino, não conta o segredo do seu bolinho nem por uma nota de 100 reais...

4º BAR - Bar do Tonhão

Desde 2002, o Bar do Tonhão é um dos estabelecimentos do ramo mais badalados da Zona Norte do Recife. Localizada no bairro do Rosarinho, a casa possui ambiente descontraído, ideal para o encontro de amigos.

A casa trabalha com a culinária regional e oferece em seu cardápio diversidade em petiscos. Entre os principais pratos servidos estão o arrumadinho de charque, a galinha de cabidela e o chambaril.

5° BAR - Posto Shell da Rosa e Silva

Esse foi escolhido por fazer parte dos momentos pós-longões da Acorja.

6º BAR - Fiteiro

O bar tem uma temática com placas de frases de efeito como "Aqui não pode entrar bêbado, somente sair" e sempre diverte o público. Além disso, conta com uma radiola de ficha, fixada na parede, que permite aos clientes escolherem a músicas preferidas.

7º BAR - Mercado da Madalena

Confraria dos Chifrudos

O Mercado da Madalena foi construído no ano de 1925 e recebeu no início o nome de Mercado Bacurau, por funcionar à noite. O Mercado, hoje, conta com 180 boxes, que comercializam gêneros alimentícios e utilitários, até mesmo a prestação de alguns serviços como barbearia, costura e sapateiro. É também ao lado do mercado que acontece a tradicional feira de passarinhos, autorizada e regulamentada pelo Ibama em 1997. Entre as iguarias oferecidas, pratos regionais como munguzá, tapioca, cuscuz, sarapatel, galinha de cabidela e buchada. Aberto de segunda a sábado das 5h30 às 17h30, e aos domingos das 5h30 às 13h.

Conversas sobre traições e adultérios deram origem ao bar Confraria dos Chifrudos, no mercado público da Madalena, um dos mais freqüentados da cidade do Recife-PE. O proprietário do estabelecimento, o senhor Fernando Correia, nos conta como tudo começou: Segundo Correia, tudo começou com um quiosque para vender bolo de bacia e caldo de cana, que depois evoluiu para uma rabada e terminou virando um bar. Brincadeira vai, brincadeira vem, e todos chamavam-se de cornos. Mutuamente, sem brigas, só de brincadeira e anarquia.

O bar não tinha nome, colocaram boteco dos Cornos. Mas Correa achou o nome pesado. Temia afugentar a clientela, mudou para Confraria dos Chifrudos, onde há um sino na parede, com a convocação “Quem não for corno seja bem-vindo. Quem for, toque o sino”. A brincadeira continua: “Corno é assim, tudo que vê, quer ler.”

8º BAR - Drive in Derby

Fundado em 1954, aqui já foi point da juventude nos anos setenta e até hoje é bem frequentado pelos Recifenses.

9º BAR - Aconchego do Matuto

O Bar e Restaurante Aconchego do Matuto foi fundado no dia 8 de novembro de 1995, e como a vida do sertanejo, surgiu de uma dificuldade pela qual passava a família Pereira Moraes.

Silvana e Lulinha, com a garra do povo do sertão correndo nas veias, arregaçaram as mangas e foram à luta.

No início contaram apenas com um fogão de duas bocas, duas grades de cerveja e uma de refrigerante, mas essas dificuldades foram vencidas devido ao tempero maravilhoso que Silvana colocava nas preparações dos pratos.

O boato de quem tinha comida das boas com gosto da cozinha da casa e uma pitada do tempero de mãe logo se espalhou entre os interioranos vindos de todas as partes de imenso Pernambuco.

O público mais fiel, no início, era da Casa do Estudante do Nordeste, e claro de alguns amigos do casal que queriam matar as saudades de “casa” com um degustando um excelente comida regional.

A fama do bar foi aumentando cada vez mais entre os “matutos” e não podia mais continuar embaixo dos “Condenados” como é conhecido o Residencial Dom Bosco, que fica no Bairro da Boa Vista, Centro do Recife, antigo endereço do Aconchego do Matuto.

E como o homem do sertão não foge a luta o casal Silvana a Lulinha partiram para a ampliação do empreendimento para que pudessem atender seus clientes da melhor maneira possível.

E hoje o Bar e Aconchego do Matuto funciona na Rua Lins Petit 273, Ilha do Leite.

A casa cresceu e hoje conta com mais 40 funcionários.

E pode ter certeza que ao entrar no bar você encontra o verdadeiro aconchego e a cada prato pedido se embriaga na alquimia perfeita dos temperos de Silvana.

E Silvana tem tanta fama de boa cozinha que foi alvo da Pegadinha do Mução, programa de humor da rádio Estação Sat, e a devido a audiência no dia que a pegadinha foi ao ar o Aconchego do Matuto teve um crescimento em sua clientela em mais de 40%.

Isso é que é uma mulher arretada da gota serena!

Saudosismo

2011-10-23T09:41:00.001-03:00

Frase do dia:
"A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso, cante, chore, dance, ria e viva intensamente, antes que a cortina se feche e a peça termine sem aplausos." (Charles Chaplin)

Ontem fiz um excelente treino.
Acho que eu estava precisando, até pra me deixar mais motivado e vivo, pois a maratona de Búzios está pertinho (15 dias) e ainda tem a maratona de Curitiba no dia 20 de novembro.
E esse longão teve um sabor de recordação por ter sido o meu primeiro treino longo com a Acorja no dia 15 de março de 2008.
E esse treino tá relatado no meu antigo blog e foi onde eu fiquei amigo da "lenda" Lula.
Meu primeiro longão

Saimos cedinho e eu logo fiz "pareia" com Henrique num ritmo bom de 5 min/km até Brennand.

Ainda tivemos o prazer de contar com o retorno de Gilmar que ficou no apoio, correu uns 10 kms, ficou feliz da vida e ainda deu uma canja de fotógrafo com a minha máquina "peba".

A volta foi meio sofrida porque nos kms finais cansei um pouquinho, mas com a ajuda de Henrique finalizei os 25 kms em 2:11:06.

Depois uma cervejinha proibida pra comemorar!!!!

O pouco número de Acorjianos neste longão se deu por um motivo mais que justo: Desafio Praias e Trilhas, onde os amigos Lula, Bartô, Alemão, Pâmela, Ju Job, Enildo, Ésio, Emerson e Almir Misera, estão lá sofrendo e se emocionando em 2 maratonas seguidas e inesquecíveis. Tô aqui na torcida por vocês e morrendo de inveja de não ter ido!!!
Fiz em 2009 e chorei demmmmmmais:
Praias e Trilhas

Daqui a pouco vou fazer um treino digamos excêntrico. Junto com os cervejeiros Paulo Sampaio, Flávio Maia, Marcos Gelinho e quem sabe mais alguns amigos que sejam do "ramo", faremos uma prévia e um reconhecimento do "terreno" da corrida que vai ser a despedida de 2011.
De Bar em Bar, acontecerá em dezembro e será feito por duplas. Cada dupla participante tomará uma cerveja em cada bar (serão uns 10 bares e uns 10 kms) e correrá até o próximo posto de abastecimento (bar), finalizando no bar do Matuto (Lulinha), onde os ganhadores como prêmio beberão de graça até onde aguentarem...
A minha dupla já está garantida com o amigo Paulo Sobral que está se recuperando da panturrilha, e a sua???

Final de semana

2011-10-09T18:07:00.000-03:00

Frase do dia:
Renda-se, como eu me rendi. Mergulhe no que você não conhece como eu mergulhei. Não se preocupe em entender, viver ultrapassa qualquer entendimento. (Clarice Linspector)

Depois de uns dias afastado dos treinos devido a fatores como saco cheio, garganta inflamada e muita preguiça, este fim de semana voltei com força total.
Utilizando aquela máxima de que descanso é treino, exagerei no repouso e estava com muita saudade de correr com os amigos da Acorja.
No sábado corri sozinho 16 kms e voltei a sorrir...
Hoje eu tenho certeza que o meu humor depende muito da minha corrida e depois deste belo treino levei os meus filhotes feliz da vida para o jogo do Náutico.

Tinha tudo pra ser um sábado de gala com o meu Timbu com um pezinho na primeira divisao e logo aos 22 segundos de jogo fizemos 1X0.

Nesta foto abaixo a comemoração pelo segundo gol. A festa estava quase garantida.

Mas nem tudo são flores, principalmente quando o Timba vai jogar...

Levamos dois gols e fomos tristes pra casa.

O humor que também depende do Náutico foi lá pra baixo e fui dormir cedinho com uma dor no peito (mentira).

Acordei cedinho e ainda ressacado e a dor no peito me lembrou que hoje teria a caminhada contra o câncer de mama organizada pelo amigo Darley.

E lá vou eu ao encontro dos amigos da Acorja.

Estava marcado um longão de 25 kms.

Todos com camisa rosa e boné pink, saimos da Jaqueira até o 2 jardim de Boa Viagem. Uma farra de 25 kms e o meu humor volta ao normal e esqueço o meu Náutico até a próxima terça...

Ao som dos Bee Gees

Misera querendo ser um Camaro

No JCPM em Boa Viagem

Ainda no domingo volto com meus pequenos para correr no parque da jaqueira. Que pena que esse final de semana foi embora...

Ranking Amigos do Júlio Cordeiro de Maratonas

2011-09-20T21:09:00.001-03:00

Frase do dia:
Nenhuma grande vitória é possível sem que tenha sido precedida de pequenas vitórias sobre nós mesmos (L.M.Neonov)

Depois de um tempo correndo maratonas seguidas e com pouco tempo para escrever, estou aqui de volta pra acirrar os ânimos e provocar os meus amigos maratonistas.
Corri que só um "condenado" na maratona de Punta del Este pra subir uma posição no ranking vitalício dos Amigos do Júlio Cordeiro. Desbanquei Pâmela (a rainha das ladeiras) e empatei com o amigo João Gabbardo.
Só um segundinho e eu desbancaria o "meu ídolo" de Porto Alegre.
Quem sabe na próxima...
Paulo Sobral nem olhou para as paisagens antes tão apreciadas e também progrediu, Paulo Sampaio está treinando como um louco, Alemão está comendo pelas beiradas e tá quase me alcançando, Miguel vai tentar fazer um sub 4 horas em Berlim, Hideaki já se garantiu para temporada atual e busca melhorar sua colocação no ranking vitalício, e você???

É com esse espírito de competição que peço aos meus amigos que me ajudem mandando as informações que necessito pra essa atualização do Ranking Vitalício e a feitura de um Ranking Anual.

Contando com a grande ajuda do amigo Hideaki, que fez o regulamento e é um dos vibradores desta ideia e a revisão do Nishi, conto com a participação de todos os meus amigos e espero em breve mandar o diploma do ranking anual 2010/2011.

Regulamento Ranking Amigos do Julio Cordeiro de Maratonas

1. O Ranking Amigos do Julio Cordeiro de Maratonas (doravante denominado "Ranking") é constituido de duas modalidades: o Ranking Vitalício e o Ranking Anual.

2. Pré-requisito para fazer parte do Ranking: conhecer pessoalmente o Júlio Cordeiro e ter feito uma maratona em 3h59min59seg, ou tempo menor.

3. O participante deverá preencher os seus dados completos e enviar para Julio Cordeiro (julio-pessoa@uol.com.br) ou Carlos Hideaki Fujinaga (fujinaga@aclnet.com.br)

4. Para o Ranking Vitalício, valerá o melhor tempo do participante em maratonas oficiais entre todas que participou.

Para o Ranking Anual, valerá o tempo sub-4h do dia 29/07 de um ano, até a mesma data do ano seguinte.

4.1 Se o participante correr uma maratona sub-4 exatamente no dia 29/07, este resultado será válido por dois rankings anuais.

4.2 Para o Ranking Anual 2010-2011, excepcionalmente valerá a II Maratona Maurício de Nassau (Recife), ocorrida no dia 31/07/2011.

5. Cada participante será responsável pela atualização de seus resultados, não cabendo à organização do ranking, a atualização automática, mesmo que os integrantes desta fiquem sabendo do resultado por outros meios (p.ex: blogs).

6. Critérios de desempate

6.1 - tempo líquido da melhor maratona no período estabelecido.

6.2 - O critério de desempate para o ranking Vitalício e ranking Anual será a idade do maratonista NO DIA DA PROVA.

6.2 - Tempo no ranking vitalício.
6.3 - A idade do maratonista no dia da prova
6.4 - Se o empate persistir, a organização do ranking terá soberania na decisão do desempate, mediante elaboração de novos critérios coerentes aos desempenhos.
7 - Da Premiação: dentre os atletas classificados no Ranking Anual, os 50 melhores (TOP 50) receberão um diploma, pessoalmente ou pelo correio.

Então amigo, se você fez uma maratona sub 4 horas entre 29/julho de 2010 até o dia da maratona do recife em 31/julho de 2011, preencha o formulário completo e mande as informações.

Nome Completo:
Data de Nascimento:
Endereço com CEP:

Para atualização do Ranking Vitalício:
Melhor tempo em maratonas oficiais:
Cidade/País/Ano da Prova

Para o Ranking Anual:
Melhor tempo em maratonas entre 29/07/2010 e 31/07/2011
Cidade/País/Ano da prova

Abaixo o Ranking Vitalício desatualizado.
Ranking Vitalício

Estou aguardando ansioso as informações dos amigos.
Qualquer dúvida manda pra o e-mail julio-pessoa@uol.com.br (Júlio) ou fujinaga@aclnet.com.br (Hideaki)
Para a briga ficar ainda mais forte, somente os primeiros 50 amigos receberão o diploma. Serão chamados TOP 50.

Maratona de Punta del Este 2011

2011-09-14T21:12:00.001-03:00

Frase do dia:
"Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela."
Paulo Coelho

Nem posso acreditar, mas é verdade: bati o meu recorde pessoal em maratonas.
Corri sem nenhuma preocupação com tempo, aliás o meu objetivo principal em todas as maratonas é a de fazer um tempo abaixo de 4 horas, que para um amador é muito difícil.

E essa corrida foi apenas um complemento de uma viagem que fiz com familiares para comemorar um aniversário.

Nem sei como aconteceu, "só sei que foi assim":

Motivado por Jacque e Paulo Sampaio de que se tratava de uma "maratona rápida", combinei com meu padrinho de corridas Paulo Sobral e Almir "Misera" e fizemos a inscrição.
Depois de visitar Montevideo (Patricia) e Buenos Aires (Quilmes), confesso que cheguei no sábado em Punta del Este um pouco cansado.
Fizemos um city tour na boa companhia do japa Hideaki por toda a cidade

e um final de arrepiar em Punta Ballena na Casa Pueblo de Carlos Páez Vilaró. Simplesmente IMPERDÍVEL.

A noite fui tomar um pouco de suco de uva amargo, jantar uma comida cara e ruim que só a peste e gastar 1 dólar no cassino Conrad.
Depois dessa farra fui direto pra cama descansar e sonhar com mais uma maratona completada.

Antes da largada programei o garmin com o corredor virtual num pace de 4:56 e por um momento sonhei acordado num resultado SUB 3:30. Seria um presente pra minha mãe

e pra minha esposa ali presentes na torcida.

O clima propício para corrida, a motivação de estar com meus familiares na torcida e a excelente organização da prova me fizeram pisar no acelerador e fechei a meia maratona em 1:39 minutos.
Fiquei mais animado quando passei pelo km 25 e aí lembrei do amigo Bagetti que diz: se passar no 25 em menos de 2 horas é quase certo o sub 3:30. Fechei em 1:59 e vi que o sonho estava próximo.
No km 32 ao 35 contra o vento perdi um pouco o ritmo, mas nunca a motivação.
Nos últimos 7 kms com o vento me empurrando (empurrar um mago como eu não é muita vantagem...), fazia uma série de contas e nos 3 kms finais já tinha como certo a quebra do meu recorde. Era só fazer esses 3 kms finais em 15 minutos...
O cansaço foi pro espaço e eu sabedor da grande torcida que estava me esperando (Mamãe, Chris, Filó, Mano, Anabela e D.Moema), fiz um esforço final e cruzei em 03:26:43.
Superei a maratona de Paris em 1 minuto e 03 segundos...
Mais uma maratona concluida (31), o recorde pessoal batido, o mesmo choro e a emoção da 1 maratona no Rio de Janeiro em 2008 e o sentimento de uma realização pessoal.
Resultado oficial:
Tempo: 03:26:43
Classificação geral: 54 de 352 que concluiram a maratona
Classificação por faixa etária: 15

Ganhei do corredor misera virtual

O misera"original" perdeu mais uma vez...

Meu padrinho de corridas... perdeu também

Pódio

O "grande " Hideaki

Família na comemoração

Com o grande campeão Marcos Alexandre Elias

Eu vou ser Baleias

2011-09-04T22:15:00.000-03:00

Frase do dia:
Construí amigos, enfrentei derrotas, venci obstáculos, bati na porta da vida e disse-lhe: Não tenho medo de vivê-la.(Augusto Cury)

Calma galera Acorjiana, eu não vou trair vocês.
Como todos vocês sabem eu tenho 3 fígados e 2 corações e esse meu outro coração é alaranjado. Então tá dito - vou ser Baleias sim por um dia.
E esse momento vai ser muito especial e já tem dia e hora marcado. Será no dia 04 de dezembro de 2011, na Volta Internacional da Pampulha, que terá o retorno às corridas do gordo Paulo Picanha.
Quero homenagear meu amigo Paulo, em terras Baleiais e com o manto coral.
Ainda terei a companhia da minha Chris, que prometeu treinar e acompanhar o gordo em todo o percurso. Quem sabe ela se anima pelas corridas...
Amigos Baleias, já estou engordando pra festa de dezembro.

Caros Miguel, Wu, Meire, aumentem o estoque de água de côco de BH, que a farra Acorja-Baleias promete demais.

Já comprei as passagens, só que antes ainda tenho um bocado de maratona e a próxima é em Punta del Este-Uruguai no próximo domingo.
E pra não fazer muito feio fiz o primeiro e único treino após a maratona de Londrina. Foram 15 kms de praia e de muito boa companhia dos amigos da Acorja.

Depois de 7,5 kms pelo calçadão da lindíssima praia de Boa Viagem, voltamos mais 7,5 kms pela areia fôfa até o local da largada.

Lulinha e o nosso Náutico

Depois do treino eu e os meus pimpolhos fizemos uma massa (preciso engordar até dezembro) e curtimos o domingo em casa.
Como vou dar uma passadinha de um dia em Buenos Aires, tomei uma garrafona de Quilmes, pra o fígado 2 já ir se acostumando com o material argentino...

Maratona de Londrina 2011 - Relato

2011-08-29T21:23:00.002-03:00

Frase do dia:
As boas amizades são como o bom vinho: melhoram com o tempo. (Monteiro Lobato)

Simplesmente fantástica a Maratona de Londrina!!!!
A princípio tinha 3 grandes motivos de participar desta maratona:
1- Prestigiar o amigo Sílvio
2- Entrar para a história por participar da estreia da cidade no mundo das maratonas e completar minha trigésima maratona oficial. (Sabe o que é falar daqui a 30 anos aos netos que participou da 1ª maratona oficial da cidade de Londrina?).
3- Rever os amigos de todo o Brasil

E mesmo depois de um dia praticamente todo de aeroporto e avião chego em Londrina às 19 horas da sexta-feira.
No voo Recife- São Paulo "saboreei" um sanduiche de queijo. De São Paulo pra Curitiba um "amendoim" e uma cerveja Sol e pra finalizar a "bela"gastromia TAM, um novo amendoim com outra Sol no percurso Curitiba Londrina. Cheguei mais ou menos assim no aeroporto...

Mas quem tem amigo tem tudo e quando ligo meu telefone já vejo uma mensagem dos amigos Ricardo Hoffmann(Rio) e dos anfitriões Silvio e Nilza que parece que adivinham a minha chegada, meu desespero por comida de verdade e me resgatam para o seu lar. Chegando lá já tava falando "Jesus de Genésio" de tanta fome e depois de muita hidratação com água de côco, um jantar maravilhoso oferecido pelo casal abaixo e contando com os adoráveis Laura e João Pedro (uma figura!!!). Depois mais água de côco, inclusive esse foi o diferencial dessa maratona que inovei mais uma vez deixando de lado a "velha e boa cerveja".

Silvio e Nilza, obrigado pelo acolhimento

Antes da chegada dos outros amigos maratonistas, Silvio e Ricardo mostram a mim e a Paulo Sampaio no sábado de manhã a dureza do percurso que iríamos enfrentar e quando volto ao hotel desanimado tento encorajar Paulo que tentaria bater seu recorde nesta maratona, inclusive ficando um tempo sem beber(ô tempo perdido!!!).

Naquele passeio de carro pelo percurso vi que seria muito complicado ganhar desses 2 aqui embaixo (meu grande objetivo) e parti pra estratégia "água de côco o dia todo".

E ainda é bom para os ossos diz estudo

Depois da chegada de um monte de Baleias (esses caras vão dominar o mundo), fomos pegar o kit da corrida, almoçar, + água de côco, enfim, curtir muito esse grande momento com esses amigos antes de cada corrida de longa distância.

E o mundo das corridas e principalmente da água de côco não é nada sem esse cara, amigo meu de lascar, alvirrubro como eu e uma figura fantástica que se chama TINIL. Vejam a felicidade dessa tropa tomando a tal água de côco. Convidamos Miguel, Wu e eles falaram que fazia mal... O japa Ênio falou que queria ver o resultado final da corrida para avaliar os benefícios...

Momento da entrega do manto coral ao amigo de longas datas e longas distâncias , Walter Barbosa

Ricardo e Miguel discutindo estratégias baleiais

Blogueiros corredores e mais 2 amigas agora reais Suzi Saito e Marli

Em frente ao hotel com mais água de côco

A noite o encontro foi com os amigos do Desafio das Maratonas Brasileiras e tomei mais 2 águas de côco com o amigo MM Carlão:

Na volta para o hotel ,Paulo Sampaio passou da água de côco para o gatorade e acho que fez uma reação contrária, principalmente pra ele que só tem um fígado...

Depois da última hidratação no hotel, dormi bem e acordei cedinho e com ressaca zero...
Nem me lembrava que tinha tomada tanta água de côco no dia anterior.
Coloquei a camisa do meu Náutico e fui enfrentar mais um 42.195 metros...

Agora era a hora da largada e eu com a ajuda das valiosas informações do amigo Sílvio, tracei minha estratégia, que era fazer um bom tempo nos 1ºs 21 kms e administrar a outra metade.
E foi assim que nos primeiros kms tive o prazer de acompanhar o "mestre Branca", grande treinador e amigo.
Fechei a meia maratona com 1:44 minutos, tranquilo e sabedor da pedreira que estaria por vir. Segundo a grande maioria dos amigos, essa maratona tem dificuldades maiores que a de Foz do Iguaçu, que é considerada a mais difícil do Brasil. Achei Foz mais difícil, deve ter sido a água de côco que fez a diferença.
Em relação a organização da maratona, simplesmente sensacional. Tenho certeza que pelo sucesso que foi e pelos elogios de todos os atletas participantes, será mais uma prova no nosso calendário anual. Com certeza veio pra ficar.
Meu rendimento caiu como sempre na 2ª metade da prova, peguei uma excelente "carona" de uns 12 kms com o meu amigo anfitrião Silvio e nos últimos kms fui administrando para finalizar num sol de rachar em 03:54:38.
http://www.cronoserv.com.br/resultados_fr.htm
Ah, já ia me esquecendo, Meire e Paulo Sampaio perderam pra mim...

Final com Silvio

Massagem relaxante no final

1º, 2º e 3º rsrsrsrs

Chegada de Miguel e Marinês, quase derrubando Ênio e a água de côco...

Depois da chegada de todos os amigos, fomos raptados pelo casal Silvio/Nilza, para o almoço pós prova. Miguel estava radiante de alegria como sempre e começou o pontapé para uma infinidade de latinhas de água de côco. Uma pena que Tinil teve que voltar para Goiânia, senão acabaríamos com o estoque de Londrina...
Mais uma conquista, mais um desafio, mais um final de semana espetacular.
Obrigado amigos por fazer parte desse maravilhoso círculo de amizade. Adoro vocês!!!

Não tomou água de côco antes da corrida

Maratona de Londrina-Prévia

2011-08-26T08:19:00.000-03:00

Frase do dia:
Os homens se dividem em duas espécies: os que têm medo de viajar de avião e os que fingem que não têm. (Fernando Sabino)

Pegando o avião (sem medo- é mentirá´rárárá) agora em busca de mais um desafio.
Será a minha 30ª maratona oficial e a 1ª maratona na cidade de Londrina,que estreia no mundo das longas distâncias.
Será mais uma oportunidade para rever os amigos de todo o Brasil e ver de longe a briga de Paulo Sampaio e Meire pelos recordes pessoais. Eu aposto em Meire...
Quem viver verá e eu quero assistir de camarote esse embate PExMG.
FUI!!!!

A Maratona de Londrina foi idealizada com o objetivo de promover a prática de esportes de rendimento, proporcionando o aumento da qualidade de vida na cidade.

Seu percurso alia questões técnicas à beleza natural do município, um trajeto cuidadosamente planejado para estimular a atividade que vem ganhando cada vez mais adeptos pelo mundo.

Todos os envolvidos na concepção do evento acreditam no sucesso da maratona, sendo a edição 2011 a primeira de muitas.

Treino nas ladeiras do Recife

2011-08-25T13:16:00.000-03:00

Frase do dia:
As dificuldades são como as montanhas. Elas só se aplainam quando avançamos sobre elas. (provérbio japonês)

Foi duro acordar cedinho, ainda mais com o tempo ameaçando chuva, mas era meu último treino para a Maratona de Londrina e desta vez não quebrei o despertador...
Acordei às 4:30 da manhã e às 5 horas já estava no parque da jaqueira com a galera da Acorja.

O treino de hoje era "ladeira forte" uma das invenções da lenda Lula. São 15 kms de muitas subidas. Essa aqui embaixo é a ladeira do eucalipto

Pâmela, eu, Ju Job e Afonso no alto 13 de maio

Benefícios dos treinos em ladeiras:
O treinamento feito em aclives e declives, proporciona um bom condicionamento físico, psicológico, e especialmente segurança no desempenho atlético. Atletas de fundo obtém bons resultados trabalhando em terrenos montanhosos, acidentados. O peso do próprio corpo tanto na subida como na descida faz com que os membros inferiores recebam um trabalho de resistência localizada e este fortalecimento beneficia a performance. Uma grande gama de corredores somente corre em terreno plano, tanto em parques como em praias, criando para o corredor uma falsa idéia que esta com ótimo desempenho.
O treinamento em aclives e declives deve ser planejado minuciosamente, para desta forma evitarmos problemas de contusões. No declive principalmente, aumenta consideravelmente a possibilidade de problemas físicos como contusões nos joelhos, nas panturrilhas, tendões de calcâneo. No declive normalmente o corredor tem a ansiedade de aumentar sua velocidade, no entanto correr em um declive bem programado, obtém ritmo, equilíbrio e também quando o atleta correr no plano, acaba correndo sem saltos desnecessários.
Correr em terreno acidentado, montanha, subidas descidas, sugere ótimas performances.
Os treinos realizados em percursos que incluem subidas e descidas constituem-se na principal componente "força" do treinamento de fundistas e maratonistas. Ao lado deste aspecto, há ainda a considerar-se que este tipo de treino amplia muito a resistência do corredor, já que trabalha alguns grupos musculares pouco solicitados quando a corrida ocorre em terrenos planos. A menção dos treinos em subidas é muito mais freqüente. Entretanto, há de se reconhecer a importância também dos treinos em descidas que, a depender de sua inclinação, podem acrescentar ainda uma pequena dosagem de componente anaeróbica ao treino. Freqüência: A freqüência dos treinos em terrenos com aclives e declives deverá ser tratada com cautela, pelo perigo de lesões. Corredores bem condicionados poderão chegar a uma sessão semanal, mas isto em casos excepcionais, quando em fase de preparação para percursos acidentados. Como regra geral, este treino deverá ser feito uma vez a cada 15 dias, podendo até chegar a uma freqüência menor para corredores menos preparados ou para aqueles em fase de recuperação de lesões. Aconselha-se ainda que ele seja suspenso nos dias imediatamente anteriores a competições importantes.

Não se tratando de rampa muito extensa, pode-se "atacar" o terreno predominantemente com as pontas dos pés; este último ponto força um pouco mais os músculos da panturrilha, porém deixa o corredor mais solto para atingir o ponto mais alto da subida. - Tanto nas subidas como nas descidas, o corredor deverá procurar correr o mais relaxado possível, o que melhora o desempenho e evita possíveis lesões. - Nos declives, os pontos fundamentais são: equilíbrio, descontração, postura ereta e autoconfiança.
Texto retirado do Copacabana runners e Vo2 Clube de corrida

Meia Maratona Híbrida da Acorja

2011-08-22T18:50:00.002-03:00

Frase do dia:
Não diga que a vitória está perdida.
Tenha fé em Deus, tenha fé na vida.
Tente outra vez! (Raul Seixas)

Essa frase é em homenagem a Jacque e Almir "Misera".

De volta aos treinos com os amigos da Acorja, programamos uma corrida bem diferente denominada acho que por Gilmar de Meia Maratona Híbrida da Acorja.
Esse nome estranho (híbrida) na realidade é um "convencimento" e uma não aceitação à corridas de menos de 21 kms. Como diz a "lenda" Lula: eu não saio de casa pra correr menos que uma São Silvestre...
E eu como estou nesse grupo de loucos e mesmo com uma programação mais "festiva"que o normal na sexta e no sábado, acordei cedinho e me juntei ao bando.

Foto Gilmar

Saimos do Parque da Jaqueira e fomos até o local da corrida no 2 jardim de Boa Viagem. Foram 13 kms de muita conversa boa e também muita besteira preconizado por um personagem inspirado, Almir Misera.Cheguei a ficar temeroso e achando que esse era o seu dia, afinal ele não ganha de mim desde que Pelé deixou o futebol...

Apostamos como de comum algumas cervejas e depois do tiro de canhão largamos em direção ao Forte do Brum, distante 8 kms dali.

Esqueci o GPS e inovei mais uma vez correndo de relógio social.

Iniciei rápido, depois fui sendo ultrapassado pelos amigos acorjianos, mas nos kms finais passei Alemão, Emerson, Pâmela, mas levei um couro de Bode, Cesinha,Wellington "padre" e de Afonso "voador". Fiz um tempo não oficial de 33 minutos.

Ah, já ia me esquecendo, Jacque, Almir, Paulo Sobral, Lula, Paulo Sampaio(há controvérsia), perderam também.rsrsrsrsrs

Contamos com a estreia de Márcio "novinho" na Acorja. Seja bem vindo amigo...(perdeu também).

Márcio é esse menino novo junto de Paulo Sampaio

Hora do pagamento das cervejas...

Discurso do Bode

Tradicional "babau do bode

"Proibida" Almir ganhar uma corrida de Júlio

3ª Meia Maratona de Tabira

2011-08-10T17:29:00.001-03:00

Frase do dia:

Não é o que você faz, mas quanto amor você dedica no que faz que realmente importa. (Madre Tereza de Calcutá)

Gestos de carinho, atenção e delicadeza fazem-nos perceber o quanto algumas pessoas são especiais na nossa vida. Quero agradecer a todos vocês que me proporcionaram um fim de semana maravilhoso na minha cidade Tabira e na companhia da minha família e amigos conterrâneos.
Obrigado a cada um de vocês que viajaram mais de 800 kms pra correr uma meia maratona no Sertão. Nós somos "loucos"!!!
Agradeço aos que foram nos anos anteriores e infelizmente não puderam ir, e convidá-los para o próximo ano, que será a 4ª Meia Maratona de Tabira e a 1ª Maratona do Sertão.
Como eu dou trabalho ao amigo Lula...
Irmãos, nunca irei esquecer tanto amor, tanto desprendimento, tanta paixão pela corrida.

E depois de uma looooonga viagem de ônibus, chegamos em Tabira e enquanto eu, Lula, Gilmar, Enos e Flávio, fazíamos a aferição do percurso e a escolha dos pontos de hidratação, o restante do pessoal entregava a doação de roupas, sapatos, brinquedos para a comunidade carente do bairro da Cohab.

Depois Mamãe, Tia Côca, Tia Zefinha, Lívia e Rosana fizeram um almoço regional sensacional e degustamos ao som da banda Tabirense BKL, dos amigos Bêu, Kenka e Lola.

Almir achou o esporte em que ganha de mim: a dança

Mamãe, tia Zefinha e tia Côca

Aniversariantes da semana: Flávio, Luciano, eu e Mônica

Ju Job, obrigado pelo bolo e no próximo ano quero disputar com você a 1ª Maratona do Sertão

Mamãe agradecendo a todos e convidando para a corrida do próximo ano

Nem deu tempo de tomar umas cervejinhas a mais. Dormir cedo pra encarar a difícil ladeira da Borborema.Alguns estreantes como Alemão, Ivyson, Paulo Gustavo, Jacque, Joca, Emerson, Joelma, As tartarugas do asfalto, Josiano, George e Ésio, se espantavam com as conversas de Frade e das dificuldades que estavam prestes a enfrentar.

Largada

Pelotão de elite

Pelotão intermediário liderado por Frade e Alemão

GILMAR-Esse é o "cara". Não tenho palavras para te agradecer

Paulo Sobral e Enildo nas ruas de Tabira

A lenda Lula, James e Júlio na "disputa feroz"

Paulo Picanha- O gordo voltou. Que alegria no mundo das corridas!!!

Essas fotos no blog do Gilmar

O "cara" me deixou bonito e de pernas grossas rsrsrsrs

Alegria de Paulo Sampaio

Subindo a ladeira e comendo poeira

Nice escondida por James me dá o energético rapadura

Chegada tranquila de Henrique (um dia eu chego lá)

Borborema - 765 metros de Altitude

Vibração de George na sua estreia em meias maratonas

Mariana na 1ª subida de verdade

Jacque e Jonas

Henrique, Emerson e Jonas com o boné do EXport

Vencedores com trofeus

Rainha das ladeiras Pâmela e o 1º lugar feminino

Chris, eu, Mamãe, os irmãos Carlos, Colô, Mônica, Mariana, Mirna e o sobrinho João Pedro

Resultado Geral

3ª Meia Maratona de Tabira - PE 07/08/2011

Resultado

Classificação Nome Equipe Tempo

1 Marcio Monteiro Monteiro-PB 01h18:24

2 Barreto Silva Patos-PB 01h22:29

3 Luiz Alves Tabira-PE 01h23:11

4 Cícero Carlos Afogados-PE 01h23:45

5 Edinaldo Faustino Monteiro-PB 01h24:35

6 Ivaldo Souza Sertãnia-PE 01h28:10

7 Lenildo Rodrigues Sertãnia-PE 01h28:54

8 Laelcio Rodrigues Sertãnia-PE 01h31:43

9 Ramon Bezerra Sertãnia-PE 01h34:03

10 Lenivaldo Sertãnia-PE 01h34:22

11 Edinaldo Faustino Sertãnia-PE 01h35:30

12 Juraci dos Santos Sertãnia-PE 01h35:30

13 Enos da Silva Acorja 01h36:14

14 Luciano Oliveira Acorja 01h37:34

15 Jonas Leão Acorja 01h39:17

16 Claudecy Paz Acorja 01h39:36

17 Adilson Severo Acorja 01h40:35

18 Severino Henrique Acorja 01h40:51

19 Alan Clecio Acorja 01h43:53

20 Augusto César Acorja 01h44:23

21 Ivyson Barros Acorja 01h45:35

22 Severino Jerônimo (Frade) Tartaruga do Asfalto 01h47:44

23 José Evandro Acorja 01h48:26

24 Júlio Cordeiro Acorja 01h49:27

25 Edmilson Martins Tartaruga do Asfalto 01h49:43

26 Pâmela Moura Cavalcanti Acorja 01h49:45

27 Lula Holanda Acorja 01h50:04

28 Alexandre José Tartaruga do Asfalto 01h50:06

29 Emerson Barbosa Acorja 01h51:30

30 Flávio Lemos Acorja 01h52:54

31 Paulo Sobral Acorja 01h54:13

32 James Dion Tabira-PE 01h54:24

33 Paulo Sampaio Acorja 01h58:21

34 José Valdir Tabira-PE 02h01:00

35 Marcos Alves Tabira-PE 02h01:12

36 Demétrio Lima Acorja 02h01:39

37 Enildo Silva Acorja 02h01:57

38 Marcio Barbosa Acorja 02h02:10

39 Almir Duarte Acorja 02h02:28

40 George Acorja 02h04:01

41 Iranilda Silva Acorja 02h06:10

42 Fábia Bulhões Tartaruga do Asfalto 02h06:47

43 Josiano Morais Tabira-PE 02h07:19

44 Jaqueline Rego Acorja 02h10:09

45 Maria Helena Acorja 02h10:39

46 Joelma Cavalcante Acorja 02h16:48

47 Marta Santana Tartaruga do Asfalto 02h35:28

48 Ésio Padilha Acorja 02h36:10

49 Alexandre Torres CORRE 02h36:38

50 Vicente Silva Acorja 02h41:03

3ª Meia Maratona de Tabira - Prévia

2011-08-05T08:09:00.001-03:00

Frase do dia:
A amizade é um amor que nunca morre.(Mário Quintana)

Mais uma corrida neste domingo.
E esta é pra lá de especial, pois eu serei homenageado e presenteado pelos amigos-irmãos corredores na minha cidade natal na 3ª meia maratona de Tabira.
Desde já agradeço antecipadamente o presente de aniversário que vocês estão me proporcionando mais uma vez, pois viajar de ônibus 400 kms , e como em muitos casos deixando a família não é fácil.
Minha família terá o maior prazer em recebê-los.

Agora pra descontrair uma homenagem aos amigos Almir Misera e Jacqueline:

Só um lembrete de Mário Quintana

Só um lembrete de Julin de seu Júlio

A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa.
A corrida pra mim é uma obrigação de ganhar "deles"

Quando se vê, já são seis horas!
Quando se vê, eu já larguei

Quando se vê, já é sexta-feira...
Quando se vê, eu já ultrapassei

Quando se vê, já terminou o ano...
Quando se vê, eu tô correndo de sapato social pra "omilhar"

Quando se vê, perdemos o amor da nossa vida.
Quando se vê, eu ganhei novamente de Jacque e Almir Misera

Quando se vê, já passaram-se 50 anos!
Quando se vê, já passaram-se 30 maratonas!

Agora é tarde demais para ser reprovado.
Agora eu nem preciso treinar forte

Se me fosse dado, um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio.
Se me fosse dado, um dia, outra oportunidade, eu ganharia novamente

Seguiria sempre em frente e iria jogando, pelo caminho, a casca dourada e inútil das horas.
Seguiria sempre na frente como em todas as outras vezes...

Desta forma, eu digo:

Não deixe de fazer algo que gosta, devido à falta de tempo,
pois a única falta que terá,
será desse tempo que infelizmente não voltará mais.'
Eu nunca perderei de vocês amigos...

Maratona do Recife 2011- "Maratona do Sapato Social"

2011-08-01T17:56:00.344-03:00

Frase do dia:

Quero dizer agora o oposto do que eu disse antes
Eu prefiro ser essa metamorfose ambulante
Do que ter aquela velha opinião formada sobre tudo...

(Raul Seixas)

Promessa feita, dívida paga, nova experiência e mais um desafio completado.

Como dizia meu ídolo e filósofo Raul Seixas: "A arte de ser louco é jamais cometer a loucura de ser um sujeito normal".

Eu talvez seja uma mistura de louco, inventador, ou para muitos estar querendo aparecer. Como me perguntou uma pessoa muito íntima: por que tu não vai com um abacaxi na cabeça???

Podem achar o que quiser...

Só sei mesmo é que gosto de desafios loucos.

Tenho tesão em me testar até onde eu suporto numa corrida, pois corrida longa tem é que doer mesmo...

A corrida me permite o conhecimento e funcionamento do meu corpo.

Tenho alegria em provocar os amigos e "brigar" a cada metro e até onde eu aguentar.

Todas as pessoas que estão ali ao seu lado tem uma história de vida reescrita cada vez que completa mais uma maratona.

Gosto de sentir minhas pernas me levarem no "automático".

Como diz a minha amiga Ju Job: maconha estragada só tem fama, bom mesmo é sentir a endorfina no corpo!!!!

É bobagem explicar para um leigo a corrida longa pelo aspecto racional. É puramente uma prova emocional

O certo é que cumpri minha 29 maratona oficial em quase 4 anos de corrida.

Completei também com êxito meu desafio pessoal de correr 3 maratonas consecutivas (Rio de Janeiro 17/07, Brasília 24/07 e Recife 31/07) , com 3 tipos de calçado diferentes (Rio- sapatilha vibram five fingers, Brasilia- tênis e Recife-sapato social).

E escolhi o sapato social pra correr em Recife por estar na minha cidade e junto dos meus amigos corredores, pois em outro lugar teria vergonha em tamanha presepada.

Quando me perguntam a razão para tanta loucura eu enumerei algumas explicações:

1- Provar que o que vale não é um tênis caro, com amortecimento, e sim um bom condicionamento físico.

2- Dar certeza a frase célebre de quando você quer, você pode.

3- Estimular os jovens a correrem 42 kms com felicidade na cara.

4-Provar aos de meia idade como eu que é só ter força de vontade e perserverança para sair do sedentarismo.

5-Ferrar as indústrias de tênis

6-Mostrar que dá pra beber antes da maratona, correr de sapato social e comemorar comendo bode com muiiiita cerveja depois de conquistar mais uma medalha.

7- A mais importante.

Acabar de vez a disputa com Almir Misera e Jacqueline. Desculpa, mas não tem mais graça ganhar de vocês...rsrsrsrs

E o fim de semana começou com a comemoração do meu aniversário de 43 anos, com o Japa bebendo 1 chopp em minha homenagem e Paulo Sampaio se resguardando pra corrida...

Escolha do sapato que iria fazer história, ou me detonar

Na entrega dos Kits

Hora das apostas com Almir, Jacque e Paulo Sobral.Será que fui o 1º dessa turma???

A noite fui com Chris e o amigo Nilson (Uberlândia) para o jantar de massas promovido pelo pessoal do desafio das maratonas Brasileiras.
O sucesso do jantar foi a filiação de mais 3 Baleias Pernambucanas(Mônica, Mariana-irmãs e Vanessa)
Esse tal Miguel Delgado é "phoda"com ph de pharmácia!!!
Tá comendo pelas beiradas e daqui a pouco vai conquistar o mundo todo das corridas.
Eu fui proibido pelo Presidente Lula de ver o pôr do sol e de comer jerimum.rsrsrsrs

Miguel e Wu orgulhosos por mais Baleias Pernambucanas

Desafio das Maratonas Brasileiras

Quando o japa Hideaki me falou da previsão do tempo pro domingo, dia da maratona, fiz pouco caso e disse que aqui 'numtemdissonão". Aqui chove pouquinho...
Fiz o check list tradicional com roupa, máquina fotográfica, GPS, chip no sapato social e dormi tranquilo e sonhei com uma prova sensacional...
No sonho o tempo estava frio, sem sol e chuva e eu ganhava de Almir, Jacque e os Paulos(Sobral e Sampaio). Acordei com o barulho da chuva e disse: "agora fudeu"!!!

"Precauçãopato"

Pensei em abortar o desafio de correr com o sapato e deixar pra outra vez.
Levei por garantia um tênis e no carro com Chris e Marinês me falando pra não correr assim, decidi ser teimoso mais uma vez e fui pra "luta". Ou é calça(do) de veludo ou bunda(pé) de fora...

Agora não tinha mais volta!!!

Vejam a palhaçada

Minha nêga olhando desconfiada

Gilmar caprichou, o figurino é que não ajudava. Flávio Maia riu antes e perdeu depois.rsrsrs

Irmãos corredores

O evento

Largada

Com um atraso de uns 30 minutos em razões das chuvas e com uma euforia e um medinho de dar errado a "loucura", minha estratégia seria correr sem preocupação com tempo, mas ligado nos Paulos, Jacque e Almir.

Acompanhei a "lenda"Lula, Paulo Sobral, Cesinha e Alemão os primeiros 21 kms e fechamos com 1:52 minutos.

Ainda tive tempo de provocar algumas pessoas que faziam a meia maratona e afirmar que ganharia delas. Gustavo, André, Mariana,Vanessa,Graça Araújo, Joelma, vamos treinar mais...

Perderam todos!!!

Se não fosse a chuva e o peso das meias(coloquei 2 pra proteger dos calos e bolhas futuras), eu nem me lembrava que estava correndo "diferente"...

Se você pensar que eu tô mentindo, veja a foto de Gilmar:

Puro êxtase

Perdi o contato logo depois dos 25 kms de Lula e agora a corrida era com a cabeça e pensando no cabeção Almir...
Paulo Sobral lá na frente e agora passa Paulo Sampaio dando tchauzinho. Ferrou, vou perder pra todos???
Se até a meia eu era só elogios com o sapato, a partir do km 30 comecei a sentir um "esquentamento" forte nos pés. No pouco lugar de "respiro" do sapato saia espuma e eu imaginava que ia necrosar tudo...
Mas o peso de uns 2 kgs em cada pé era o que me fazia perder o ritmo.
No ponto de retorno em Olinda, fiz as contas e vi que a coisa tava preta, pois estava uns 200 e 500 metros na frente de Almir e Jacque.
E a minha promessa de ganhar...
E os meus meninos na torcida...
E aguentar a gozação deles...

Então foda-se dor, sapato pesado, meia encharcada, chuva forte.
Acelerei o que pude, olhando o retrovisor a cada segundo, fiquei junto a Ricardo Galinho e Vinicius até o final e conclui bem na frente deles (Jacque e Almir) com 04:11:54.

Chegada triunfal

Na expectativa do que iria encontrar

Só isso????

"Faria tudo outra vez, se preciso fosse..."

Agora 30 horas após a maratona, não tive nenhuma bolha e nenhum calo.

A conclusão é que ou o meu sapato é muito bom, ou meu pé é biônico...

Ah, amanhã tem treino da Acorja de 12 kms e eu vou estar lá... de tênis...

Algumas fotos marcantes que Chris registrou:

Essa menina tem estilo

A lenda voando no final

Meu padrinho de corridas Paulo Sobral com Wellington

Mônica e Vanessa(estreia na meia maratona) com as medalhas

Confraternização dos amigos. Obs.:Jacque e Almir ainda não tinham chegado...

Pesquisa para a Dra. Núbia (Brasília)

Maratona de Brasília 2011 Relato

2011-07-26T19:22:00.001-03:00

Frase do dia:
Aprender música lendo teoria musical é como fazer amor por correspondência. (Luciano Pavarotti)

Toda maratona pra mim é uma verdadeira festa, pois tenho a grande oportunidade de rever os amigos conquistados nas "grandes distâncias" e a possibilidade de fazer mais amizades a cada corrida.

E desta vez não foi diferente.

Tive o privilégio de conhecer através do amigo João Gabbardo as médicas Núbia Vieira e Alexandra Sanchez e a secretária Rose, que me encantaram com o profissionalismo e o carinho com que me trataram, e que a partir de hoje serão responsáveis pelo meu coração que hoje está muito feliz com a comprovação dos excelentes resultados através de um check-up sensacional e direcionado para atletas. É disso que nós corredores precisamos, de profissionais que também correm e que entendem tudo dessa loucura saudável que é a corrida.

Depois dos exames realizados fui almoçar na casa do amigo Wilson, outro amigo que conquistei na maravilhosa Praias e Trihas em 2009 e que também tive o prazer de recepcioná-lo com a família no Recife em 2010.

Depois o encontro no jantar de massas com os amigos do Desafio das Maratonas Brasileiras no restaurante da Mamma. Com os amigos Hideaki, Fabinho, Rodrigo, Dona Graça, Nelson, Ivani, Borges e Osvalgo Poggi.

Depois o descanso no hotel e aguardar ansioso mais um desafio.

Seria a minha 28 maratona oficial e eu queria fazer bonito e bater meu tempo em Brasília, pois tinha feito 4:10:14 em 2009 e 3:48:00 em 2010

Foi uma comemoração dupla com o amigo Osvaldo Poggi (Ribeirão Preto-SP) que também estava comemorando a sua 28º maratona.

Também foi a 2ª maratona do meu desafio particular, que é fazer 3 maratonas em 3 domingos consecutivos e com 3 tipos de calçado diferentes. E desta vez foi mais fácil que a anterior (Rio de Janeiro em que corri com a sapatilha). Desta vez o escolhido foi o “normal” tênis e optei pelo meu preferido que é o Kinvara da marca Saucony. Aguardem o próximo domingo em Recife a grande surpresa!!!!

Quase que perco a largada, pois pensei que fosse às 7:30, mas ainda tive um tempinho pra tirar algumas fotos com os amigos. Pena que vi o Tinil apenas durante a corrida. O “mago”é muito rápido e nem me esperou pra tomar uma cevejinha no final... Será que foi porque o meu Náutico empatou com o Vila dele em Goiânia????

E foi dada a largada!!!

Cada corrida tento uma estratégia diferente dependendo do lugar, do tempo, da “briga”com os amigos, do “dia”, e desta vez o objetivo além de fazer meu melhor tempo em Brasília, seria não largar rápido, fazer a segunda metade igual a primeira e não caminhar em hipótese alguma.

Correndo e batendo papo com o amigo Osvaldo Poggi, fizemos a meia quase empatados e fechei com muita tranquilidade e sem cansaço algum em 1:51.

Foto tirada pela Dra Núbia na passagem da meia maratona

A estratégia deu certo e corri toda a segunda metade sem caminhar e terminei com um tempo um pouquinho acima da primeira metade.
Não foi desta vez que fiz um split negativo, mas com certeza fiz a minha mais tranquila maratona, servindo como um aprendizado para as próximas competições.

Terminei sem dores, sem cansaço e com a pressão arterial no final de 12/06 e com um tempo de 03:43:18, meu melhor tempo em Brasília.

Wilson com a camisa da Acorja

Diva e Wilson

Dona Graça na chegada

Agora é descansar toda a semana, nada de treinos e aguardar a etapa final do meu desafio pessoal, agora na minha cidade e com a presença de muitos amigos e fazer uma festa inesquecível.

Te cuida Jacque e Almir Misera...

Maratona do Rio de Janeiro 2011 - Relato

2011-07-20T10:42:00.002-03:00

Frase do dia:

Tentar e falhar é, pelo menos, aprender. Não chegar a tentar é sofrer a inestimável perda do que poderia ter sido. (Geraldo Eustáquio)

Rio de Janeiro além de ser um lugar privilegiado e de belezas exuberantes, foi mais uma vez o cenário de mais uma maratona internacional.

E esse lugar mágico tem um lugar de destaque na minha vida de corredor, pois foi ali em 2008 que eu fiz a minha primeira maratona.

Quase 4 anos se passaram da minha nova vida de corredor de rua e este fim de semana maravilhoso foi o palco da minha 27ª maratona oficial e a minha 4ª maratona consecutiva na cidade maravilhosa.

Também tinha a emoção de ser a estreia da minha irmãzinha Mariana na meia maratona.

E tudo começou num convite do casal de amigos Amorim/Lídia para hospedagem 0800 na sua casa. Ali com os outros amigos convidados Raulino/Eliete e Nilson/Silvana, demos um trabalho enorme aos donos da casa e compartilhamos momentos únicos de felicidade, estreitando ainda mais os laços de amizade que a corrida nos proporciona.

Pizzaria

No sábado acordamos cedinho pra fazer o último treino e eu aproveitei a oportunidade pra inaugurar minha sapatilha nova five fingers. O local escolhido por Amorim foi o Bosque da Barra, lugar de muito verde e muito bonito.

De volta ao condomínio de Amorim, Nilson aproveita para tirar uma foto na casa da galega Xuxa

Pedra do arpoador

Depois um almoço maravilhoso, descanso, ver a Argentina perder pro Uruguai, jantar, descansar mais uma vez e esperar a hora da largada.

Fiz um desafio pessoal de correr 3 maratona em 3 finais de semana consecutivos e com 3 tipos de calçado diferentes.

E a primeira empreitada e provavelmente a mais difícil era com a sapatilha, pois não tive um tempo adequado de treinamento.

Mas gosto mesmo da briga, do difícil, do desafio e ainda por cima queria esquentar a "disputa" com alguns amigos e tinha por motivação extra mais um desafio de ganhar de Amorim, Jacque e Paulo Sampaio (esse mesmo que ganhou de mim em Porto Alegre e tava tirando onda).

Vibram five fingers preparada com o chip

Ainda antes da corrida o bom momento de reencontrar os amigos de longas distâncias de todo o Brasil, dar muitos abraços, combinar desafios futuros, saber as intenções de cada um na corrida(maratonista mente que é uma beleza!!!), desejar boa sorte e esperar ansioso e nervoso, como se fosse a estreia, o grande momento da largada.

E foi dada a largada!!!

A minha estratégia dessa vez era fazer uma corrida tranquila, sem esforços exagerados e com objetivo concreto de fazer um tempo melhor que as minha outras 3 maratonas que fiz aqui na cidade maravilhosa.

Meu tempo no Rio nunca foi dos melhores, pois em 2008 na minha estreia em maratonas fiz sofridos 04:13:25, que continua como o meu 2° pior tempo, perdendo apena para Caracas-Venezuela.

Em 2009 fiz 03:55:24 e em 2010 me atrapalhei com o GPS e fiz 4:01:32.

Então o objetivo era real e corri tranquilo, sem dores e cheio de energia até o km 26. Daí pra frente perdi muito o rendimento e as dores na panturrilha eram constantes e a possibilidade de cãibras eram constantes.

Nos últimos kms fui administrando o tempo e sempre olhando pelo retrovisor e nada de Amorim, Jacque e Paulo Sampaio...

No km final um sprint para garantir meu recorde no Rio, a vitória sobre meus "concorrentes" e a garantia do diploma da contra relógio em 2012.

Foto da chegada (Mariana)

Sapatilha

Tempo Líquido: 03:49:18

Classificação Geral: 737 de 2622 concluintes

Classificação Geral Masculina : 681 de 2166 concluintes

Faixa etária Masculina: 125 de 362

Com o amigo Amorim

Comemorando com Amorim e Nilson a estreia da mana Mariana

Baleias

Baleias e Acorja

FANÁUTICOS

Eu e Mariana com as medalhas

Farra final

Descanso

2011-07-01T10:10:00.000-03:00

Frase do dia:
"Existimos enquanto alguém nos recorda..."
(Carlos Ruiz Zafon- A sombra do vento)

Mergulho total depois da corrida de Urubici.
Curtindo as férias dos filhotes, descansando o corpo para uma série de 3 maratonas seguidas que programei para este mês de julho que são as maratonas do Rio (17), Brasília (24) e Recife (31).

Será a primeira vez que vou encarar 3 maratonas consecutivas e dessa vez vou correr com três tipos de calçados, sendo o Rio com a sapatilha vibram five fingers, Brasília com tênis normal e Recife vou testar um calçado surpresa e vou tentar superar todas as adversidades e ganhar de Almir misera e Jacque pra acabar de vez essa "disputa".rsrsrsrsrs

Aproveitem a minha parada e treinem bastante, porque aqui na terra do rato eu só estou como treinador do meu pequeno...

Saudades dos amigos e dos treinos da acorja...

Desafrio Urubici 2011 - 52 kms

2011-06-20T22:25:00.000-03:00

Frase do dia:
Quando se vê, são seis horas
Quando se vê, já é sexta-feira

Quando se vê, já terminou o ano

Quando se vê, passaram-se 50 anos
Nao deixe de fazer algo que gosta devido a falta de tempo
A única falta que terá,será desse tempo,
Que infelizmente não voltará mais...
(Mário Quintana)

Essa conquista teve um sabor muito especial pela grande presença de amigos, pelo carinho como é feita essa corrida e pelas grandes dificuldades do percurso.
São 52 kms com percursos variáveis de 20 kms de asfalto, 2,5 kms de trilhas e 27,5 kms de chão batido, altimetria de 900 a 1800 acima do nível do mar, num dos lugares mais frios do País, tudo isso cercado por muito verde e paisagens exuberantes
Tenho que tirar o chapeu e fazer reverência às corridas realizadas pela Eco Floripa que são sensacionais justamente pelo empenho e pelo amor de todos os envolvidos na organização deste grande evento.

Como já tinha participado da maravilhosa Praias e Trilhas 2009, organizado pelo Carlos Duarte e equipe, "sacrifiquei" a maratona de São Paulo e com certeza não me arrependi e indico a todos os apaixonados pelas grandes distâncias.

Foi a minha 32º prova de longa distância e minha 6ª ultramaratona e desta vez muito bem acompanhado pelos Baleias, pelos muitos amigos que fiz no mundo das corridas, e pela legião de Pernambucanos da Acorja.

Aqui ainda no aeroporto com o livro do projeto Baleias de Marinês, do autor Allan Kardec, que me trouxe muitas surpresas nesta viagem...

Depois de passar a noite toda em espera nos aeroportos, enfim chego em Floripa, espero os amigos e peço imediatamente pra tirar aquela fotografia e não esperar o restante do grupo para a foto final.

O motivo era que o meu grande objetivo e segredo, seria de ser o primeiro colocado daquele grupo e deixar a foto com Henrique e Ju Job para depois.rsrsrsrs.

E não é que deu tudo certo!!!!kkkkkkkk

Almoço no caminho para Urubici

Depois de uma viagem muito cansativa de avião, outra aventura, desta vez vez pelo chão.

E que aventura viajar com uma Kombi sem freio e um motorista desabilitado, de nome Miguel Delgado, e querendo mostrar a "estabilidade" daquele meio de transporte nas curvas somente "do meu lado" por 180 kms até a cidade de Urubici.

Cheguei "morto de cansado", com a cabeça zoando por causa da Kombi Baleias, não quis ir ao congresso técnico e fiquei na pousada sozinho com Allan K...

Café da manhã

Antes da largada com Luis Antonio, 4 vezes ganhador desta corrida e amigo ultramaratonista.

Aqui a festa Acorja-Baleias antes da largada

Com os amigos Raulino e Amorim

E foi dada a largada...

Pela experiência no Praias e Trilhas e totalmente desconhecedor do que iria encontrar pela frente, minha estratégia inicial seria de correr forte onde fosse possível, caminhar nas subidas longas e me arrastar nas trilhas...

Tudo certo nos primeiros 10 kms com poucas subidas, com um tempo muito bom de 52 minutos. Até aí eu realmente cheguei a me questionar sobre as dificuldades do percurso...

Lêdo engano!!!

Os kms 13, 14 e 15 eu fiz em 33 minutos e fui literalmente me arrastando nas trilhas e escorregando nas lamas.

Como o primeiro posto de abastecimento de água foi somente no km 9, sofri muito até chegar no segundo posto, este de alimentação e fiquei ali uns 4 minutos descansando, me hidratando e me abastecendo para mais subidas.

Agora o percurso era o asfalto e me lembrei da COMRADES, e ali eu era um dos "animais" daquela prova de loucos...

O frio já não incomodava mais, as pernas ainda obedeciam e parei desta vez para apreciar esse cenário simplesmente maravilhoso, carregando as baterias para mais e mais kms.

Finalmente cheguei no ponto mais alto da cidade Morro da Igreja a 1826 metros acima do nível do mar e onde o Cindacta II tem seus radares para rastreamento de voos.

Pelo meu GPS estava com 27,22 kms e 03 horas e 15 minutos.

Próximo ano eu vou voltar e apreciar esta beleza ai de cima com mais tempo, mas ainda tinha a segunda metade da corrida e sai dali rapidamente para mais um abastecimento com uma sopinha quente e preparação mental para a descida.

Agora eu sabia que poderia melhorar meu desempenho e "brigar" com os amigos Acorjianos que estavam colados em mim, Flávio, Alemão, Ricardo e Lula, pois Henrique e Ju Job eu já tinha dado por perdido.

Soltei a bota na descida e quando via uma lombadinha, ia caminhando...

E fui assim curtindo o lindo percurso e fazendo as contas do tempo, desconfiado do Garmin que tinha apagado por 2 vezes. Cheguei a pensar um resultado sub 6 horas, mas no km 47 com 5 horas e 35 minutos, via a possibilidade cada vez mais distante.

Atendendo a solicitação da placa, dei uma brecada e fiquei somente olhando o retrovisor (desculpa Flávio) e fui curtindo e tirando fotos até o km 50.

Nos últimos 2 kms já na cidade, deu um sprint final e ainda passei por 3 corredores, até passar chorando muuuuuito a linha de chegada com um tempo não oficial de 06 horas e 13 minutos.

Com a medalha

Amigo Silvio de Londrina

Lula a lenda

Elis, Miguel e Marinês em grande estilo

Miguel tentando explicar a nova "derrota" para Wu...

Ju Job, orgulho da Acorja ganha o 3º lugar GERAL

Henrique com o 2º lugar da faixa etária

A "lenda"e o merecido trofeu

Dá-lhe ACORJA!!!!!!!!!!

Percurso GPS Garmin

Ranking Vitalício e Ranking Anual

2011-06-15T20:36:00.000-03:00

Frase do dia:
"As pessoas dizem frequentemente que a motivação não dura. Bem, nem o banho - e é por isso que ele é recomendado diariamente."
( Zig Ziglar )
E não é que a história do Ranking deu certo!!!
Já estou notando uma certa preocupação no ar, muitos se motivando mais, outros saindo de depressões pós maratonas, além de ter instigado alguns a ultrapassarem seus mais ferrenhos "adversários".
Tem "nêgo" dizendo que não vai olhar pra "mulé boa", paisagens exuberantes, atrações nas cidades, cachoeiras, nada mais.
Eu mesmo em Paris não vi nem a Torre Eiffel (passava lá???), pensando em "derrubar" Ju Job e Ricardo Galinho...
Fiz umas novas atualizações e hoje meu ranking conta com 42 amigos.
Estudei as ideias de Miguel e Hideaki e concordo de que o corredor amador tem sempre que se superar e não pode dormir "em berço explêndido", portanto no meu blog terá um Ranking vitalício e a cada ano terá o Ranking Anual SUB 4 HORAS do ano anterior.
A superação será a cada ano e a rivalidade vai aumentar cada vez mais...
Espero contar com alguns amigos ainda acima de 4 Horas e 1 minuto (Miguel e Emerson cadê o whiskie?), mas que estarão treinando forte pra ficarem na "elite".
Marinês, Hoffman, Geovana, Ésio, Flávio Maia, estou esperando...
Em 2012 meu lugar no Ranking 2011 já está garantido. E o seu????

Ranking Vitalício Atualizado!

Ranking dos amigos do Júlio Cordeiro

2011-06-10T11:25:00.007-03:00

Frases do dia:
"Quero ganhar sempre. Essa história de que o importante é competir não passa de demagogia." (Ayrton Senna)

A busca incessante pelo recorde pessoal nas corridas sempre me motivou.
Desde as primeiras corridas de 10 kms eu já elegia "adversários" e tentava sempre chegar na frente e até em treinos eu uso o relógio garmin e disputo com um corredor virtual e quando perco ainda o chamo de fdp.
Já tive alguns amigos que sentiram na pele a "onda" de perder para o insuportável Júlio Cordeiro, que o digam Paulo Sobral (meu padrinho), Almir "Misera", Jacqueline "perde todas", João Gabbardo, José João da silva (bi campeão São Silvestre), Bagetti, Lula (lenda), Dean Karnazes(Chicago 2010) e tantos outros que sentiram esse gostinho amargo.
Quando eu ganho eu tiro onda mesmo, mas também já quebrei a cara, perdi muitas corridas e aguentei muitas gozações dos amigos, mas sempre encarei essas "competições" de um modo muito saudável.
Também sempre tirei boas lições desses embates, fortalecendo ainda mais o meu espírito competitivo e me dando uma força extra em cada corrida disputada.
Tive a ideia então de fazer um Ranking dos Amigos do Júlio Cordeiro, com a finalidade de sabermos qual o corredor a ser batido nas próximas competições e irmos melhorando no ranking dos melhores tempos em maratonas.

Inicialmente iria fazer somente os amigos SUB 4 HORAS, mas fiz uma enquete por telefone e ficou decidido que os tempos serão SUB 4 HORAS e 1 MINUTO.
*OBS: Das mil ligaçõs telefônicas recebidas, 498 foram da cidade de São José da Coroa Grande-PE e outros 499 foram da cidade de Belo Horizonte-MG...
Coincidentemente os amigos Emerson Barbosa e Miguel Delgado das respectivas cidades conseguiram tempos de 4:00 e alguns segundos e estão no ranking temporário, contudo terão até o fim do ano para serem finalmente SUB 4 HORAS e se não conseguirem estarão excluidos do Ranking do ano de 2012.

Agora é treinar duro e derrubar o amigo para um degrau abaixo do seu, e quando conseguir manda pra mim que terei o maior prazer em atualizar.

Eu já escolhi quem eu vou derrubar, e você???
O link vai estar sempre no lado esquerdo do blog com o nome RANKING DOS AMIGOS DO JÚLIO CORDEIRO.
Boa sorte a todos!!!

Treinos com a Acorja

2011-06-08T21:08:00.000-03:00

Frase do dia:
" Aprender é a única coisa de que a mente nunca se cansa, nunca tem medo e nunca se arrepende."
( Leonardo da Vinci )

Continuando os treinos para o Desafrio 52 kms em Urubici mais 2 treinos com a Acorja:
Longão em Aldeia de 22 kms e 15 kms do treino do sítio dos pintos:

Lula e Bartô

emerson, ju job e o respeitoso

Muita lama

Comrades 2011 - Almir e Paulo Sobral

Comrades 2010 - Lula,Ju,Eu e Bagetti

Comradeiros

Eu queria ser um capitão da PM

2011-06-05T12:26:00.004-03:00

Frase do dia:
"Nenhuma batalha jamais foi ganha sem o poder do entusiasmo."
( John Lord O Brian )

Depois de um longão de 22 kms ontem, resolvi fazer hoje a corrida da Polícia Militar, muito tradicional aqui em Recife. Mesmo contrariado por não ter feito a inscrição (odeio essa história de correr na pipoca), pois não iria estar aqui em Recife.
Mas ontem o Náutico empatou, bebi pouca cerveja, dormi bem e acordei disposto e animado.
Queria estar pertinho pra ver a grande disputa dos capitães amigos Bagetti e Augusto Brito e quem sabe disputar com essas feras nos 10 kms.
Ainda tinha uma premiação de 250 ''contos" para o grande vencedor da categoria Capitão.
Encontrei muitos amigos corredores e deu uma saudade danada daqueles tempos de disputa nos 10 km, palmo a palmo com Almir.
Na largada sai com Bagetti que já estava preocupado com Brito.
No km 1 e 2 fechamos com 03:50 e 03:54 respectivamente.
Caimos um pouquinho no km 3,4 e 5 com 4:05, 4:18 e 4:18.
Bagetti uns 10 metros na minha frente perguntando sempre por Augusto e eu gritava: acho que ele está atrás da gente.
Fechamos os 5 kms em 20 minutos e poucos segundos...
Perco um pouquinho o ritmo e sou ultrapassado por Major Lima, Enos e Luciano, mas vejo um Bagetti um pouquinho na minha frente,mas mostrando sinais de cansaço.
No km 8,5 dou um sprint final e deixo "meu heroi" pra tras, e vou firme até chegar em 41 minutos e 52 segundos.
Excelente corrida, excelente tempo (pra mim), mas uma pena não ser Capitão da Polícia pra estar agora com 250 reais no bolso, gastando de cerveja com os amigos corredores... rsrsrsrs
Parabéns a organização da corrida e mais ainda pela aferição do percurso que bateu 10 kms e 10 metros.

GPS GARMIN

Fotos da corrida:

Meu Tempo

Manu finalizando feliz e na frente de Marcos (muuuuito)

George (Tabira) se" aviciando" nas corridas

Amanda recebendo uma força de Henrique e Paulo Gustavo
Perdesse de muito Paulinho...
Toma o troco dos 2 minutos de Porto Alegre

Anízio sobrando e com muito sono no final

Eu e Manu esperando Marcos. Ele chegou???

Resumo 41:52:30
Km 1 03:49
Km 2   03:54
Km 3   04:04
Km 4   04:17
Km 5   04:18
Km 6 04:22
Km 7   04:25

Km 8   04:20
Km 9   04:10
Km 10 04:05

Comrades 2011

2011-05-29T21:08:00.000-03:00

Frase do dia:

"Para o sucesso, atitude é igualmente tão importante quanto capacidade."
( Harry F. Banks )

A Acorja está mais uma vez de parabéns.
Nossos representantes na Comrades 2011, Paulo Sobral e o "misera" Almir Duarte, fizeram bonito e ampliaram para 8 Acorjianos a fazer esta loucura de correr 89 kms na mais famosa Ultra Maratona do mundo.
Parabéns também aos amigos Amorim(RJ), Wilsom(DF), Branca e Nato Amaral (SP).
Deu uma saudade danada e uma vontade imensa de estar lá e fazer novamente essa insanidade pela 2* vez.
Influenciado por Paulo Picanha, que foi o precursor em 2009, treinei forte e em 2010 fiz a corrida da minha vida juntamente com Lula,Ju Job,Jacque e Bagetti.
Comrades 2010

Agora estou focado para o meu próximo desafio que será no dia 18 de junho.
Será o DesaFrio Urubici , uma corrida realizada na cidade de Urubici distante 170 kms de Florianópolis, cuja altitude varia de 900 a 1826 metros acima do nível do mar, e é uma das áreas mais frias do Brasil.

Sempre tive vontade de fazer essa prova e tive que "abortar" a maratona de São Paulo que será no dia seguinte e deixar o desafio das maratonas Brasileiras para 2012.

E o primeiro longão já está marcado para o próximo sábado e o corredor fotógrafo Gilmar me deu esse banner de presente:

Corpore Sano

2011-05-28T10:21:00.000-03:00

Frase do dia:
"Renda-se, como eu me rendi. Mergulhe no que você não conhece como eu mergulhei. Não se preocupe em entender, viver ultrapassa qualquer entendimento."
( Clarice Lispector )

Como não pude ir com a Acorja para a Half Comrades por motivos superiores (Ju, eu não sou traira não rsrsrs), fui pra Jaqueira e fiz um excelente treino de 15 kms com a turma da Corpore Sano, capitaneado por Anísio.
Beleza de percurso, excelente companhia, boa conversa. Assim fomos do parque da Jaqueira até Olinda, parando pro café no famoso Samburá.
Valeu galera!!!

Percurso pelo GPS Garmin