Maratona de Rosário por Paulo Sobral

Frase do dia:
"Todo meu patrimônio são meus amigos" Emily Dickinson

Maratona de Rosário (Argentina) por Paulo Sobral:

Meus Amigos:
Antes de tudo,queremos agradecer a Deus pela grande proteção na ida e na volta dessa linda viagem!!!
Paulinho Picanha, grande mentor e idealizador dessa maratona,queria te dizer como foi boa sua indicação e sentimos muito a sua ausência.
Meu companheiro Almirzinho que com sua tranquilidade peculiar, sempre nos ajudando a resolver problemas como:Hotéis, transportes, itinerários, etc!!
Ao simpatissíssimo casal,Flavinho Maia e Daniela,com os quais passamos horas de puro divertimento e boas risadas!!

Depois de umas horas entre voos,conexões e voos,chegamos em Buenos Aires no sábado(19/06) às 22h.
No trajeto do hotel,falamos com o motorista para nos levar até Rosário que fica a 300km de B. Aires, no domingo pela manhã.Ele conseguiu um amigo taxista e saimos(Eu,Almir,Flávio e Dani) em direção à Rosário.
A estrada(carretera) é espetacular e durante o trajeto íamos curtindo aquela fria manhã com paisagens bonitas nas planícies Portenha.

Chegamos no hotel(muito bom por sinal),holiday inn express.Tomamos uma cervejinha(quilmes) e comemos uma maravilhosa picanha Argentina.
Segunda Feira(feriado Nacional),dia da Bandeira e da maratona.

Acordamos cedo,tomamos um bom café da fria manhã(5graus) e partimos para largada no trote,pois o hótel ficava a uns 03 km da largada.

Minhas mãos estavam dormentes de tanto frio,sorte que Almir(vai ser prevenido assim longe),tudo ele tinha de dois(par de luvas,escova de dentes,casacos,esparadrapos,perfumes,anti-séptico bucal,bonés,etc,etc!),emprestou-me um par de luvas,salvando minhas maõs.

Largada pontualíssima,muita organização, água, gatorade, banana e muita gente estimulando os maratonistas.
Percurso muito bonito,passando por muitos parques,praças, avenidas,margeando o bonito e limpo Rio Paraná!!!

Por essas e outras,recomendo essa maratona no calendário de quem deseja correr uma "internacional"!!!
Em relação a corrida,como diz Almir "foi uma delícia",ainda por cima, levei poeira de Almir e do Japa.
Apesar dos lindos pontos turísticos da cidade de Che Guevara,esses caras correm demais!!!
Um abraço a todos e muito obrigado pela excelente companhia de vcs!!!
Obrigado a minha família,por me apoiar e entender essa louca paixão por: correr, conhecer, vencer e viver....!!!!
Fotografia de Paulinho em Gussing (Áustria) antes da maratona:

Volta aos treinos em números e placas

Frase do dia:
A vida não consiste em ter boas cartas na mão e sim em jogar bem as que se tem. (Josh Billings)



Depois de um longo e tenebroso período afastado dos treinos devido a uma dengue fortíssima e logo em seguida uma amigdalite braba, estou de volta firme e "fraquinho".
Depois da Comrades, dia 30 de maio, fiz um treino de relaxamento de 7 kms com Lula e Bagetti, ainda em Johanesburg e as mazelas me pegaram de jeito.

Foram 25 dias de espera.
O pior de tudo é que perdi 6 kgs...
Pra quem já é muito magro, foi difícil subir na balança e ver esse número.

Pra quem tem 1,80 metros estava me sentindo um Frank Caldeira. Como meu irmão Clênio falou: Júlio Caveira.
Estava morrendo de saudade de voltar a correr e nesta quinta feira se deu o:

O lugar escolhido para este tal retorno era animador:

O lugar também de uma beleza exuberante e convidativo para correr era Gravatá:

Sai com muita fé trotando e com aquelas pequenas dores musculares de um iniciante. Consegui fazer somente 6,5 kms sem parar, até a divisa de:

Até ali foram somente 6,5 kms e eu já estava no meu:

                                    

A volta se deu com muitas dificuldades e alternei trotes lentos com caminhadas até finalizar 13 kms e comemorar bastante esta volta triunfal.

Agora é recuperar o tempo perdido e treinar os 20 dias que restam até a Maratona do Rio de Janeiro.

                                           

Mosquito da dengue me derrubou

Frase do dia:

"A gravidade da doença nos leva a melhor avaliar a preciosidade da saúde."   ( B. Calheiros Bomfim )

 

Depois de uma semana de repouso merecido, estava ansioso para a volta aos treinos, amigos, cervejas, farras... 
Me sentindo o própio super-homem após a conclusão da Comrades, nada iria me deter,  inclusive já estava tudo armado, como longão em aldeia, jogos da copa, jantar do dia dos namorados, vinhos, cervejas geladas no freezer...

E eis que um mosquito com uma pequena picada me deixa na lona.

Nunca imaginei que um bichinho tão pequeno, derrubasse uma pessoa desta forma. Estou a 4 dias prostrado. Não consigo comer nada sólido, o que me deixa bastante preocupado, pois com esse meu "fisico" atual, vou precisar de um tempo grande para adquirir umas gordurinhas a mais.

A situação das minhas costas...

O tratamento é repouso total e muita paciência.

A notícia boa é que não é dengue hemorrágica.

Cuidado com este mosquito...

Comrades 2010 - Considerações finais

Frase do dia:

"A lembrança serena de uma dor passada traz um prazer. " (Cícero)

O corpo ainda está descansando após 10 dias da Comrades.

Ainda estou curtindo as horas de fama, com perguntas das mais variadas, como:

Você parou alguma vez ???, e os números 1 e 2, quantas vezes ???, é "maior" que a São Silvestre???, chegasse em que lugar ???, e quanto ganha em dinheiro???, tem leão solto nas ruas???.

Dura essa vida de corredor amador!!!!

A minha espectativa era de dar uma "férias" ao corpo de uma semana, mas há 3 dias estou com uma virose de lascar e a previsão de volta se estendeu e ainda estou infelizmente de pernas pro ar...

A volta agora está programada para o próximo sábado em Aldeia, onde receberei os amigos Acorjianos. Os "loucos" vão fazer 25 kms. Eu como momentaneamente não estou insano, vou tentar fazer uns 10 e completar com 15 latinhas de cerveja, assistindo a vitória da Nigéria sobre a Argentina...

Lembrança do último longão em Aldeia...

Finalizando a Comrades 2010, resultados oficiais e algumas curiosidades desta corrida magnífica:

Explicando melhor meu desempenho:

Tempo: 09:31:17    Ritmo de 6:20 min/km

Classificação geral: 3759 de 14338 que concluiram a prova

Faixa etária 40-49 anos: 1099

Algumas curiosidades:

1- O vencedor da corrida Stephen Muzhingi (Zimbabwean), fez sua 6ª Comrades, com um tempo "absurdo" de 05:29:01, com um ritmo médio incrível de 03:39 min/km.

                                    

2- O primeiro lugar masculino na categoria 50-59 anos, Vladimir Kotov, com 11 Comrades, foi o 14º lugar geral com um "tempaço" de 05:51:38.

3- Os 1ºs lugares masculino e feminino na categoria de + de 60 anos, deram "chinelo" em muita gente (inclusive eu), e fizeram um tempo de: Jan Meyer - 08:04:01 e "dona" Jan Phelan com 09:07:57.

"Besta cigana!!!!"

4- O título feminino foi disputadíssimo, sendo ganho por Elena Nurgalieva (06:13:04) com apenas 1 segundo de vantagem sobre Olesya Nurgalieva (06:03:05). O detalhe é que as Russas são irmãs gêmeas...

Se elas estivessem disputando com os homens, ficariam em 46º e 47º lugares.

5- Bruce Fordyce, ganhador 9 vezes da Comrades, e fazendo sua 28ª participação( não falam que ultras quebram o corredor???) , concluiu com um tempo de 07:55:03.

6- 59 Brasileiros terminaram a Comrades 2010. A Acorja do Recife, fez uma belíssima participação com os seguintes lugares entre os Brazucas, 22º (Ju Job), 23° (Bagetti), 24° (Júlio), 25° (Lula) e 32° (Jacque).

7- Destaques especiais para os amigos Nato Amaral, que fez sua 9ª participação e em 2011 entra para o seleto grupo dos "GREEN NUMBERS", e da "mulher maravilha", Maria Bernardino que com seus 63 anos bem vividos, fez um monte de corridas em 2010 e fechou com um tempo extraordinário de 09:38:05. Parabéns!!!!

  

8- Um pouco da história do último colocado, com 11:59:59.

O personagem foi Frikkie Botha, que segundo entrevista, quando olhou o cronômetro com apenas 15 segundos para terminar a Maratona Comrades, ele respirou fundo e correu para a linha de chegada, concluindo sua 28ª Comrades em 11:59:59. Um segundo abaixo do ponto de corte.

Botha (63 anos), que corre para a Amersfoort Running Club, em Mpumalanga, foi o último homem a cruzar a linha de chegada na corrida deste ano, um feito que ele disse que nunca irá esquecer.


Quando ele cruzou a linha de chegada, virou-se para as pernas de geléia e desmaiou. O último colocado ficou mais famoso que o ganhador...

                       

Em 2011 tem mais???????????

Comrades 2010 - Relato

Frase do dia:
"Nenhuma grande vitória é possível sem que tenha sido precedida de pequenas vitórias sobre nós mesmos." (L.M.Leonov)
 
Comrades - Um sonho realizado

Mais que um desafio pessoal, esta corrida foi a conquista mais importante da minha curta carreira de "atleta".
Há pouco tempo atrás esta palavra "atleta" soava como algo muito distante, quase impossível.
Hoje depois desta façanha de correr 90 kms, e com um grande desgaste físico e emocional, que um confronto interno como este propicia, me sinto sim um super atleta e um ser humano muito mais forte.
Como o próprio mote que define a Comrades: "it will define you" (ela marcará você).
Estou marcado por toda a minha vida. Cada km percorrido, cada vibração pelo apoio dos Africanos, cada momento de choro antes, durante e depois da largada, cada gota de suor deixada na estrada que liga as cidades de Pietermaritzburg a Durban, estarão pra sempre na minha mente e no coração.

Quando pensei em fazer a Comrades?

Em abril de 2009, estava em São Paulo, na meia da Corpore e participei de uma palestra com Bruce Fordyce (9 vezes ganhador da Comrades), Branca (Treinador de ultramaratonas). Organizado por Nato Amaral (9 comrades), fiz amizade com Branca e comecei a sonhar com a possibilidade de participar em 2010. Traçamos muitas planilhas e uma única meta, que seria a conclusão no tempo de menos de 12 horas para garantir a medalha Vic Clapham.
Animado com o incentivo do amigo Paulo Picanha que correu em 2009, começamos a fazer um grupo de corredores em Recife que fossem loucos o suficiente para arriscar tal empreitada.

Os escolhidos

Definidos os amigos "loucos", Paulo Picanha (o mentor), Lula (a lenda), Bagetti( meu heroi), Juliana Job (a "maga"), Jacqueline (a surpresa) e eu (o intrometido), começamos a treinar desde o início do ano.
Infelizmente o nosso mentor Picanha que tanto nos incentivou, abortou a viagem por conta de lesões e ficou na torcida.

Os Treinos

Contrariando tudo e todos e acreditando no meu potencial, não fiz nenhum longão acima de 50 kms, não fiz um único dia de musculação, e de quebra ainda neste mês de maio, fiz 2 maratonas oficiais num ritmo forte pra mim, São Paulo (03:41) e Porto Alegre(03:39).
Apostei na minha competitividade, garra , determinação e superação em corridas.

A viagem

Encontrando figuras ilustres no voo como FHC, Tostão, Milton Neves, Trajano e Cláudia Leite, chegamos em Durban na 5ª a tarde e fomos diretamente para a feira para a retirada do kit.

Abaixo algumas fotos da feira:

    

Encontramos muitos Brasileiros experientes em comrades que nos passaram dicas importantes.
O nervosismo pré corrida, a comida apimentada, o fuso horário de + 5 horas, eram motivos a mais em preocupação a medida em que a hora da largada se aproximava.

O dia D

Na tarde e noite que antecederam a corrida, não consegui dormir um segundo sequer e 1 hora da manhã estava pronto para tomar o café e pegarmos a condução para Pietermaritzburg.

Fizemos uma oração e partimos naquela fria madrugada no ônibus da organização para a linha de largada.

Com os termômetros marcando 5°C, esperamos 2 horas naquele frio.
O calor humano de uma multidão de 16.500 corredores, apertados nos currais que iam do A ao H, amenizavam um pouco o frio e a ansiedade.

Faltando 20 minutos para a largada, eu, lula e Jacqeline, nos despedimos de Bagetti, Juliana e Alberto Peixoto que largaram no curral C e ficamos quietos e espremidos pela massa, aguardando o ritual de largada no curral D de decisão.

E que ritual arrepiante...
O hino da África do Sul, cantado por aquela multidão, a música do filme Carruagens de Fogo, o famoso cacarejar do galo e o estridente tiro de canhão, deram início a minha saga.

No 1º km com aquela muvuca, mas sem empurra-empurra, quase não deu pra trotar e fiz o 1º km em 8:25.
Minha estratégia seria fazer bem os 60 primeiros kms e depois correr na alegria e na raça o restante. Logicamente tinha um sonho de concluir em sub 10 horas e ajustei o Garmin para fazer cada km em média 6:23, descontando algum imprevisto (n° 1 e 2).
era muito difícil, mas sonhos se tornam realidade, e naquela escuridão sai em busca do sonho percorrendo estradas e montanhas desconhecidas.

Com os primeiros raios de sol aparecendo no horizonte, fechei os 21 kms em 2 horas.
Fechei a maratona (42kms) em 4 horas e 10 minutos. Um tempo melhor que o da minha estreia em 2008 no Rio de Janeiro (04:13).
A contagem é regressiva, e faltavam 48 kms... PQP
Estava me sentindo excepcionalmente bem. Não liguei para as BIG FIVES ( 5 maiores montanhas do percurso).
Pra falar a verdade nem sabia em quais kms estavam a Polly Shorts, Inchanga, Bothas Hill, Fielas Hill e Cowies Hill, pois todo o percurso é de subidas e descidas, com quase nenhuma área plana.

Fechei a 1/2 Comrades (44,8 kms) em 4 horas e 28 minutos, já na companhia da "lenda" Lula, que naquele passo "miudinho ritmado", que será patenteado, me passava nas subidas onde eu caminhava e novamente eu chegava no "veinho" nas descidas. Bagetti e Ju, estavam muito na frente...
No km 60 com 6 horas e 11 minutos, mesmo com Lula bem na minha frente, faço algumas contas e vislumbro a possibilidade real de chegada e o sonho sub 10 estava mais próximo.

A feliz escolha de correr com a camisa do Brasil me impulsionava a cada metro com aquele efusivo apoio popular. Neste dia é feriado nacional, o dia da juventude, e os populares vâo em massa às ruas prestigiar este grande acontecimento no País que acontece desde 1921.
Chorei em muitos momentos da prova, mas um em particular, quando vi um grupo de  meninos albinos de um orfanato que davam as mãozinhas pra gente bater.
Esses meninos albinos (chamados zero-zero) são rejeitados e abandonados pelos pais, que acreditam que essas lindas crianças são "bruxos".
Devido a uma superstição macabra, que atribuiu poderes sobrenaturais aos "zero-zero" – como são pejorativamente chamados –, nenhum albino está a salvo na África Oriental, sobretudo na Tanzânia e no Burundi.

Levei meu celular no bolso do calção (que já estava caindo pela perda de peso- perdi 7000 calorias) e no km 70 com 7 horas e 16 minutos, liguei pra minha Chris.
Não contive o choro e naquele momento sabendo da torcida de todos, prometi que terminaria a corrida por ela e pelos nossos 4 filhos.
Aquelas palavras ditas por ela como: "Você consegue!!!, "Você é um heroi", foram como uma injeção de ânimo.
Imediatamente após aquele bendito telefonema e o choro copioso, senti uma alegria contagiante e liguei no "automático", pois praticamente não sentia mais as pernas.
A torcida gritando Brasil e eu fazendo aviãozinho, dançando, levantando as mãos numa forma de agradecimento a todo aquele apoio dos africanos.
No km 80, quando passei voando por Lula e Bagetti, cheguei a fazer 1 km em 5 minutos e 13 segundos, tamanha era minha curtição e alegria em participar daquela festa.
No km 85 com 8 horas e 54 minutos, vi que o sonho estava pertinho e liguei novamente pra Chris. Chorei mais uma vez  e quando pensei que as emoções estavam se acabando, eis que surgem Lula e Bagetti lado a lado.
Nos últimos kms corremos com 2 bandeiras do Brasil entre nós, agradecendo ao público, até a chegada cambaleante, triunfal e inesquecível.
Fechamos com um tempo exatamente igual de 09:31:17
Dados do Garmin:
http://connect.garmin.com/activity/35162976

Depois um grande abraço triplo e a certeza que esta emoção vai estar gravada na minha cabeça até eu morrer. Quem sabe numa corrida...

Vídeo da chegada!

Agradecimento especial a todos que direta ou indiretamente estiveram comigo aqui na áfrica do Sul.
Em especial a minha família que soube entender e apoiar este meu sonho maluco. desejo esta medalha a vocês!!!!

Aos amigos da empreitada maluca. A partir desta corrida nos tornamos mais amigos.
Lula- (lenda, veinho, painho)- não tenho adjetivo para te agradecer...
Bagetti - (meu heroi) - agora somos irmãos
Juliana Job - ( a maga) - perdi a 1ª e a mais importante das corridas pra você. Parabéns. Teu destino é Badwater... e eu quero estar vivo pra te ver em mais uma conquista.
Jacqueline - (Limoeirense arretada) - Minha companheira de maratonas internacionais. Estás chegando muito perto de mim. Já tô com medo de Chicago e Toronto...

Aos corredores amigos e leitores deste blog que torceram por mim e desejam fazer este desafio, um conselho.
A sequência é:
Inscrição, treinos, treinos, treinos, treinos, viagem e ...
A Comrades it will define you