domingo, 23 de agosto de 2020

Trilhos e Trilhas

Frase do dia:
“A natureza nunca nos engana; somos sempre nós que nos enganamos.” (Jean-Jacques Russeau)

Fiz algumas maratonas no passado em trilhas como Búzios, Bombinhas, Urubici, Praias e Trilhas. Já tinha esquecido do quanto é bom essa interação com a natureza, as belas paisagens, os trechos difíceis e sinuosos, a imprevisibilidade da chuva e da mata fechada modificarem drasticamente o percurso em minutos, mas principalmente a solidariedade bem peculiar das pessoas que participam desse tipo de corrida.
Enviei uma mensagem pra Feiju pedindo pra participar de um treino com o Trilhos e Trilhas.
Ele me autorizou a participar e eu acordei cedinho e às 5:05 estava chegando no lugar da largada. 
Mesmo com algumas caras conhecidas como Flávio Lemos que conheço desde o meu início lá em 2007, Rodrigo, Paulinho, Enildo e Anita da Acorja. Feiju e Dr. Adriano em que fizemos a muralha no ano passado. CH, André, Adriana, Cleide e outros dos treinos das ladeiras
Mesmo com toda essa galera conhecida, cheguei tímido e desconfiado.  
Escutei alguns falando baixinho - ele sabe o que é tiririca????
Pensei que fosse o humorista. No relato abaixo eu conto a diferença kkkk
Com um calção curto e uma camiseta me senti estranho vendo a galera toda paramentada com calças, camisas de manga longa, Camel Back...
Nem água eu levei kkkk
Me senti um estranho no ninho é verdade, mas a recepção que tive me deu forças pra não desistir. Por um momento pensei em dizer que tinha recebido um telefonema e teria que resolver um problema...
Nem deu tempo. Foi somente tirar a foto e foi dada a largada. 



Passamos pelo elefante branco, a Arena de Pernambuco e fomos em busca das trilhas dos Timbus, da casa abandonada, do malassombro, da fábrica de drogas, do Camboja e outras que esqueci os nomes.


Depois de um percurso de mata fechada fui apresentado oficialmente a tão falada TIRIRICA.
Essa bichinha tão bonitinha aos olhos, mas tão cortante no tecido epitelial me fez ver já no início da trilha que nunca podemos subestimar o adversário e sempre respeitar a natureza.


Nutgrass Cyperus rotundus02.jpg

Cyperus rotundus, mais conhecida como tiririca, ou junça, é uma planta pequena, de rápido desenvolvimento, pertencente à família Cyperaceae, e ao gênero Cyperus. Produz pequenos tubérculos de alto poder regenerativo (um único tubérculo cortado pode dar origem a várias plantas) ricos em fitormônios, sendo usado inclusive na produção de mudas de outras plantas por estaqueamento. É uma planta de difícil controle no campo, quer seja por controle mecânico (capinas) ou mesmo por herbicidas
É provável que o local de origem da tiririca seja a Índia.



Já nos primeiros kms da trilha a mão e a perna foram devidamente batizados pela tal Cyperus rotundis.
A dor foi anestesiada pela beleza da trilha e as brincadeiras do grupo. Muitas risadas somadas as dificuldades dos terrenos em que eu nem lembrava mais da tiririca.
Paisagens de tirar o fôlego. 

















Depois de muita subida, descida, muitos galhos, bambus, tiriricas, lama, quedas, terra e um pouquinho de asfalto, enfim chegamos VIVOS. 
Xinguei Sena, CH, Vovô Noiado e Feiju por muitas gerações kkkk
Depois de 23 kms em 03:24:32 (exatamente o meu RP na maratona de Paris em 2012) me senti muito cansado e também muito feliz por ter sido tão bem acolhido por esses novos irmãos que a corrida me deu.
Obrigado de coração a cada um de vocês pelo privilégio de fazer parte desse grupo.


domingo, 26 de julho de 2020

Treino na mata atlântica

Frase do dia:
“Não existe coisa melhor no mundo do que viver, curtir e gozar a vida, que passa rápido e daqui não levaremos nada, a não ser toda a experiência e as amizades.”
(Charles Chaplin)

Treino com amigos aqui em Aldeia rememorando os velhos tempos da Acorja.
Corremos 20 km por trilhas, lama e rodeado de muito verde.
Depois um banho revitalizador na piscina corrente de água mineral.
Sensacional estar de volta com esses amigos tão especiais.








sexta-feira, 19 de junho de 2020

Um treino sensacional nos altos e morros do Recife

Frase do dia:
"Nunca é tarde demais pra começar tudo de novo..."(Raul Seixas)

Voltei a trabalhar esta semana. Esse período de isolamento (90 dias), vai ficar guardado negativamente na memória de todos. Em relação as corridas nem se fala. Cancelamento de provas em todo o mundo...
Treinei durante este período, mas a grande maioria das vezes sozinho. Estava com saudades da "gréia", da amizade dos corredores reais. 
Esse mundo virtual e esse confinamento essencial e obrigatório já estava enchendo o saco.
Então ontem, Cracrá me chamou pra acompanhar a galera do Trilhos e Trilhas pra fazer um treino de ladeiras pela zona norte do Recife. 
Já tinha feito esse treino inúmeras vezes, mas eis que veio a surpresa: 
Capitaneado por CH, Feiju, Will  e Adriana, o treino foi por umas ladeiras e escadaria que eu nunca imaginaria que existissem. 
Dos amigos da Acorja estavam Crá, Afonso, Charlinho e Chiquinho.
Posso afirmar aqui que foi um treino desconhecido pra mim, muito forte e um dos melhores que já fiz em toda a minha vida de corredor. Pra quem não é muito chegado a treinos como eu, esse lavou literalmente a camisa. Excelente!!!!
Passamos pelo Alto José do Pinho, Alto José Bonifácio, Alto do Pascoal, Alto do Maracanã( 02 vezes), Alto do Eucalipto, Ladeira da Esperança e Morro da Conceição.
Foi muito alto, ladeira e morro, distribuídos nesses 15 km de muita saudade das corridas com os amigos que amam correr. Quase MORRO com tanto MORRO kkkkk






Depois de 9 km de treino, eis o inesperado. A melhor surpresa. Aquela cena que a gente nunca vai esquecer.
Carlos Henrique (CH) me chama e fala: Júlio, tá vendo aquela casinha azul lá naquele morro? Qual? Aquela perto daquela torre lá em cima.

Falei que não estava vendo nada.
Ele disse: Aqui carai 👇


Vamos lá agora kkk
Depois de uns 5 minutos e lá estava a famosa casinha azul de perto

Depois o Alto do Eucalipto, Morro da Conceição e pose pra fotos. 
Tudo junto e aglomerado...




domingo, 31 de maio de 2020

10 anos da Comrades

Frase do dia:

"A nossa maior glória não reside no fato de nunca cairmos, mas sim em levantarmo-nos sempre depois de cada queda."
(Oliver Goldsmith)
Ontem fiz uma corridinha para ficar mais forte contra o vírus.
Fui com o amigo Paulo Sobral num trajeto seguro, pelo verde de Aldeia. Corremos 18 kms e depois continuamos nas verdinhas. Tentando sair dessa quarentena bem fisicamente e mentalmente.






Ontem também foi dia de relembrar a Comrades na África do Sul. Exatamente no Dia 30/05/2010 eu estava concluindo os 90 kms desta ultramatona inesquecível.
10 anos se passaram rapidinho...
Eu lendo o meu relato daquela corrida me emocionei bastante e nem acreditei o quanto eu estava forte, em todos os aspectos. 
Recordar é viver...
Muito orgulho em fazer parte dessa elite que teve o prazer de bater no peito e se dizer Comradeiro.
Passei a meia maratona em 02:02:22
A maratona em 04:09:55
No km 70 passei em 07:17:21
No km 80 em 08:24:23
Fechando em 09:31:17 e o meu GPS com 90,47 kms

Relato Comrades 2010


Meu pace km a km


sexta-feira, 29 de maio de 2020

Cuidando das medalhas

Frase do dia:
"Existem certos objetos que são imbuídos do poder."
(Carlos Castanheda)

Nesse momento de pandemia, como não tem como trazer mais medalhas para casa, estou cuidando com muito carinho das que eu com muito esforço consegui ganhar pelo Brasil e pelo Mundo.
Tentei limpar com esses polidores de metais como Brasso e Silvo e não ficou bom.
Fui na internet  https://www.youtube.com/watch?v=IWvy3OwXBQ4 e com este passo a passo e com uma solução caseira consegui que ficassem quase novas novamente.
Deixei as medalhas submersas por 12 horas em vinagre e sal.
Depois desse tempo já deu pra ver que o resultado iria ser satisfatório.

Depois deixei submersas por 1 hora com água e bicarbonato.
Após isso passei uma esponja firmemente e depois um spray com verniz.
Fiquei muito feliz com o resultado:








sexta-feira, 22 de maio de 2020

Meia Maratona na pandemia

Frase do dia:
O único que pode me vencer sou eu mesmo.”
(Michael Johnson)

E a palavra de hoje é DESAFIAR
Segundo o dicionário:
"Desafiar é provocar determinado sentimento ou reação; incitar, instigar, tourear."
Nesse momento inusitado que o mundo está passando acordei com essa palavra na cabeça.
Eu estava até hoje nessa quarentena, meio que paradão, e precisando de um desafio.
Há 02 dias atrás participei de uma reunião virtual do grupo de corridas da Nunage, e depois de quase 50 dias isolado, voltei a conversar sobre um tema que comanda a minha vida há quase 13 anos, que é a CORRIDA.
Adorei ficar ali conversando com alguns 'loucos" e apaixonados por corridas que nem vi as 03 sessões de 40 minutos se passarem. 
Acho que era a saudade de falar com pessoas "do ramo" da corrida. 

Nesse momento o grande desafio pra todos nós é de como sairemos após esse período de pandemia que todo o mundo está passando. 
Palavras que até então não ouvíamos como, pandemia, hidroxicloroquina, Zoom meeting, Google classroom, agora estão na nossa boca e nos noticiários. 
O mundo real, virou digital...
Voltando um pouco para a exposição excelente do amigo Carlos Pedrosa (Carlão) sobre o seu momento no ciclo da maratona de Hamburgo com a mediação de Nuno Trigueiro, digamos que fui instigado a voltar aos treinos.
É que ele falou que mesmo sozinho e nessa pandemia correu e fez uma meia maratona, ali do nada, a noite e sozinho. 
Caramba, parabéns. E eu aqui nesse "descanso" total...
Voltando ao dicionário procurei outra palavra, INSTIGAR, afinal aquilo tinha mexido comigo. 
"Instigar é aquele que provoca ou estimula."
E como eu gosto de desafios, pensei: vou correr uma meia maratona também!!!!
Lógico que com responsabilidade, e aqui no isolamento social, numa área privilegiada e praticamente deserta, a "instigada" de Carlão fez com que eu corresse esses 21k de hoje.
Feliz demais por mais um desafio feito.
Obrigado Carlão e Nuno











segunda-feira, 18 de maio de 2020

Minha História nas Maratonas e Ultramaratonas


MINHA HISTÓRIA NO MUNDO DAS CORRIDAS

Minhas Maratonas (103) sendo 46 SUB 4 HORAS
Ultra Maratonas (07)
***ultra maratona
TOTAL: 110
103maratonas X 42,195 = 4.346,08kms
07ultras = 426kms
Total kms 4.772,08kms

MARATONAS E ULTRAMARATONAS***

INTERNACIONAIS (38)
21 Países

*Grécia (Atenas)
*EUA - 09 maratonas
 - 08 Estados Americanos 
Orlando e Melbourne FL, Seattle WA, Las Vegas NV, Chicago IL,New York NY, Birdsboro PA, Kenosha WI, Kalamazoo MI
*Alemanha (Berlim e Monschau)
*Áustria (Gussing)
*África do Sul (Durban)***(89kms)
*Canadá (Toronto)
*Venezuela (Caracas)
*França (Paris 3 vezes)
*Espanha (Madri, Sevilha)
*Uruguai (Punta del Este)
*Chile ( San Pedro de Atacama, Santiago 2 vezes)
*Dinamarca (Copenhagen)
*Suécia (Estocolmo)
*Paraguai (Assunção)
*Argentina (Buenos Aires 2 vezes,Ushuaia)
*China (Beijing)
*Peru (Lima)
*Suiça - Alemanha e Áustria - SPARKASSE
*Suíça - Zurique 
*Itália - Maranello
*Bolívia - Santa Cruz de la Sierra
*República Theca - Praga

NACIONAIS (72)

MARATONAS E ULTRAS NO BRASIL

10 Estados

*RIO DE JANEIRO - RJ - Total de 16
Rio de Janeiro 12
Nova Friburgo 1***(50kms)
Búzios 1
Penedo-Visconde de Mauá 1
Visconde de Mauá - Penedo 1

*RIO GRANDE DO SUL - RS - Total de 10
Porto Alegre 6
Rio Grande 3***(50kms)
Bento Gonçalves 1

*SÃO PAULO - SP - Total de 09
São Paulo 8 (03 SPCITY)
Bertioga 1

*SANTA CATARINA - SC - Total de 06
Florianópolis 3
Ilhas 2 (praias e trilhas) 1***(84kms)
Urubici 1***(52kms)
Bombinhas 1

*DISTRITO FEDERAL -DF - Total de 07
Brasília 7

*PARANÁ - PR - Total de 12
Curitiba 9
Foz do Iguaçu 2
Londrina 1

*PERNAMBUCO - PE - Total de 05
Recife 5

*BAHIA - BA - Total de 04
Salvador 4

*MINAS GERAIS - MG - Total de 02
Uberlândia 2

*GOIÁS - GO - Total de 01
Goiânia 1

Maratonas Casadas

Chamo de "maratonas casadas" aquelas corridas feitas em seguida e separadas por 07 dias ou menos.
É um grande desafio para o corredor amador. 
Fiz muitas delas pensando em "administrar"as férias e conquistar mais medalhas numa só viagem.



Maratonas Casadas

2009
1-
Maratona de Porto Alegre - 24/05/2009 Tempo 03:33:50
Maratona de São Paulo - 31/05/2009 Tempo 04:01:05

2-
Maratona de Berlim - Alemanha - 20/09/2009 Tempo 03:42:36
Maratona de Gussing - Áustria - 27/09/2009 Tempo 03:43:41

3-
Maratona de Seattle EUA - 29/11/2009 Tempo 03:49:57
Maratona de Las Vegas EUA - 06/12/2009 Tempo 03:52:51

2010
1-
Maratona de Porto Alegre - 23/05/2010 Tempo 03:39:58
Comrades 89 kms - África do Sul 30/05/2010 Tempo 09:31:17

2-
Maratona do Rio de Janeiro - 18/07/2010 Tempo 04:01:32
Maratona de Brasília - 25/07/2010 Tempo 03:48:00

3-
Maratona de Chicago EUA - 10/10/2010 Tempo 03:44:45
Maratona de Toronto - Canadá - 17/10/2010 Tempo 03:48:28

4-
Maratona do Recife - 15/11/2010 Tempo 04:06:47
Maratona de Curitiba - 21/11/2010 Tempo 03:48:29

2011-
1-
Maratona de Paris - França  - 10/04/2011 Tempo 03:27:46
Maratona de Madri - Espanha - 17/04/2011 03:36:52

2-
Maratona Rio de Janeiro - 17/07/2011 Tempo 03:49:18
Maratona de Brasília - 24/07/2011 Tempo 03:43:18
Maratona do Recife - 31/07/2011 Tempo 04:11:54

2013-
1-
Maratona de Copenhagen-Dinamarca - 19/05/2013 Tempo 03:37:15
Maratona de Estocolmo - Suécia - 01/06/2013 Tempo 03:58:23

2015-
1- 
Maratona do Recife - 26/09/2015 Tempo 04:12:36
Maratona Sparkasse - Alemanha-Áustria e Suiça 04/10/2015 Tempo 03:52:36
Maratona DÏtália - Maranello (Itália) - 11/10/2015 Tempo 04:11:37

2017-
1- 
Maratona Daniel Boone-Pensilvânia- EUA 03/05/2017 Tempo 04:29
Maratona de Wisconsin-Kenosha-EUA 06/05/2017 Tempo 04:11
Maratona Kalamazoo- Michigan-EUA 07/05/2017 Tempo 04:55

2- 
Porto Alegre 11/05/2017 Tempo 04:12
Rio de Janeiro 18/05/2017 05:10

3-
Santa Cruz de la Sierra-Bolivia 20/08/2017 Tempo 04:51
Goiânia 27/08/2017 Tempo 04:41

4-
Buenos Aires-Argentina 15/10/2017 Tempo 04:42:05
Salvador - Bahia 22/10/2017 Tempo 04:54:18


Países em que corri Maratonas

Tudo começou na maratona de número 2 em Atenas na Grécia. 
São até agora 22 países em que corri maratonas e ou ultramaratonas

Continente Europeu (10 Países):
Grécia, Alemanha, Áustria, França, Espanha, Dinamarca, Suécia, Suíça, Itália e República Tcheca. 

Continente Americano (10 Países):
Estados Unidos, Canadá, Venezuela, Brasil, Uruguai, Chile, Paraguai, Argentina, Peru e Bolívia

Continente Asiático (01 País):
China

Continente Africano (01 País): 
África do Sul

Alfabeto das Maratonas

Da primeira maratona em junho de 2008 no Rio de Janeiro até a 110* em fevereiro de 2020 na maratona do Vinho, todas as cidades em que fiz maratonas:

Alfabeto das Maratonas

A- Assunção, Atenas
B- Berlim, Birdsboro, Buenos Aires, Bregenz, Búzios, Bertioga, Brasília, Bento Gonçalves
C- Chicago, Caracas, Copenhagen, Curitiba
D- Durban
E- Estocolmo
F- Florianópolis,Foz do Iguaçu
G- Gussing, Goiânia
H-
 I- Itatiaia - RJ
J-
K- Kenosha, Kalamazoo
L- Las Vegas, Lima, Lindau, Londrina
M- Maranello, Melbourne, Monschau, Madri
N- Nova Iorque, Nova Friburgo
O- Orlando
P- Paris, Punta del Este, Porto Alegre, Praga
Q-
R- Rio de Janeiro, Rio Grande, Recife
S- Seattle, Sevilha, San Pedro de Atacama, Santa Cruz de la Sierra, St Margrethen, São Paulo, Salvador
T- Toronto, Tianjin
U- Ushuaia, Urubici, Uberlândia
V-
W-
X-
Y-
Z- Zurique