15 kms

Frase do dia:
"O segredo da saúde da mente e do corpo está em não lamentar o passado, em não se afligir com o futuro e em não antecipar preocupações; mas está no viver sabiamente e seriamente o presente momento." (Buda)


Uma enorme vantagem de ter um blog é a responsabilidade sobre os leitores.
Hoje acordei com uma preguiça danada e a barriga não estava 90%, mas ontem escrevi que correria 15kms com ou sem caganeira e não poderia desapontar meus 3 leitores fieis.
Então fui para o desafio e no final com a missão comprida e sujo somente com muito suor, fiz os 15 kms em 1 hora e 15 minutos. Excelente!!!
http://connect.garmin.com/player/27822630

Amanhã tem o Corujão da Acorja às 20 horas, com saída do Parque da Jaqueira até a praia de Boa Viagem, retornando ao parque, num percurso de uns 27 kms. Mais longão!!!!