Resumo do mês - outubro/2024
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147,9 km em 15 treinos + 4 sessões de fortalecimento + 13 hs de futevolei
01 - off pós maratona
02 - 2hs de futevolei
03 e 04 - off pós maratona
05 ...
Há uma semana
...grande blog :)
ResponderExcluir...já aprendi muito sobre "corridas" e como correr melhor ;)
... parabéns Julio !!
para o ano 2013 , vou tentar a minha primeira maratona , é o sonho de uma vida :D
...já sou "seguidor" do teu blog , é uma boa forma de me motivar e de aprender , obrigado...
saudações de Portugal...
Artur B