Longão 31 kms e corrida de 10

Frase do dia:
"A maratona arranca sem dó as camadas externas de nossas defesas e deixa o humano cru, vulnerável e nu. É aqui que se vislumbra a alma de um indivíduo". Dean Karnazes

Voltei com tudo em 2010.
Estou muito feliz pelo reencontro nos treinos com os amigos Acorjianos. Sinto que estou no caminho certo na preparação para o maior desafio que é encarar os 89 kms da Comrades no dia 30 de maio.
Tomei a difícil decisão de não fazer musculação. Estou indo de encontro com todos os professores de educação física, mas não tenho a menor vontade de sair de casa e encarar uma academia. Muito diferente da sensação do bem estar que a corrida me proporciona. Será que conseguirei fazer este desafio COMRADES sem fazer musculação, sem comer carne vermelha (tô magro que só a peste) e ainda não parar de tomar cerveja????
Gosto de desafios e no dia 30 de maio tenho certeza que vou estar muito alegre e com a medalha no peito em terras sul africanas e tomando uma cerveja em comemoração. Quem viver ( e ler meu blog) verá!!!

Neste sábado fizemos um longão de 31 kms. Saímos do Parque da Jaqueira e fomos até a cidade histórica de Igarassu.
A alegria dos amigos da Acorja faz com que qualquer longão fique pequeno.

Tivemos também a honra de receber um convidado de Brasília, José Wilson, ultramaratonista e amigo que tive a honra de hospedar, e que fez bonito concluindo o longão em 2º lugar.
Com a galera que vai fazer a Comrades (Eu,Jacque,Lula, Juliana e Bagetti), devidamente " Kamelbekada", saímos em trote médio.

Enfrentando a chuva e o trânsito das cidades , lá vamos nós "loucos do asfalto".

Chegando no km 15, confesso que senti um pouco o cansaço, mas com a proximidade de Ricardo, e temendo a possível ladainha pós treino, forcei um pouco mais e cheguei com 2 horas e 58 minutos, uns 5 minutos na frente do "misera".

Na confraternização da chegada muita conversa fiada (Paulo Sobral, Flávios,Ricardo), muita pabulagem (Almir), muita dança (Tereza Sorriso), muita reclamação de Jacque, e muita descontração de todos. O próximo longão vai pegar!!!

Domingo eu ainda quebrado com algumas dorzinhas comuns aos longões, me atrevi e fui para o 1º Cicorre - 10 kms na praia de Boa Viagem.
Seria a despedida do amigo Wilson em Recife.
O combinado era fazer uma corrida amistosa, somente para relaxar. O lado bom de rever os amigos corredores recifenses e a preocupação de não fazer uma bobagem de forçar o ritmo, se acabaram no tiro de largada.
Aí prevaleceu o meu lado super competitivo e pensei comigo mesmo - "phoda-se" preparação, "lasque-se" overtraining.
Forcei muito nos últimos 5 kms, ultrapassei o meu convidado Wilson, e conclui os 10 kms em 43 minutos. A revanche será em Brasília.
Fazia tempo que não fazia uma corrida de 10 kms. A preparação para maratonas e ultras deixa a gente mais lento, mas a alegria da competição e a emoção das ultrapassagens culminando com um sprint final me deixaram fortalecidos para os próximos treinos.

Frase do dia:
"A perserverança não é uma longa corrida; ela é muitas corridas curtas, uma depois da outra."
Charles W. Elliot

Ano novo, vida nova, novos treinos, novos desafios.
Depois de um "dezembro" atípico nos treinos e uma dorzinha no calcanhar do pé esquerdo, entrei no ano de 2010 muito disposto. e tenho que estar mesmo, pois o desafio da comrades está me esperando no dia 30 de maio e tenho que fazer "bonito", e este "bonito" significa muita luta, muita perserverança, muito suor = bastante treino.
E neste sábado tive o prazer de receber os amigos da Acorja para o primeiro longão do ano, com direito a estreia do Professor Edivanes no nosso grupo.



Ainda estou um pouco distante do grupo que vai pra Comrades, mais acho que até o fim de janeiro estarei em forma novamente.

Estreia tambem dos Kamelbaks de Jacque e Juliana Job e a camisa dos MM de Paulo Sobral:

No final para desespero do Presidente Lula, muitas cervejas e um churrasco feito pelos especialistas Gauchos Ricardo e Clara.

Meia maratona de Natal em Tabira

Frase do dia:
"Mantenha seus pensamentos positivos, porque seus pensamentos tornam-se suas palavras.
Mantenha suas palavras positivas, porque suas palavras tornam-se suas atitudes.
Mantenha suas atitudes positivas, porque suas atitudes tornam-se seus hábitos. Mantenha seus hábitos positivos, porque seus hábitos tornam-se seus valores.
Mantenha seus valores positivos, porque seus valores ... Tornam-se seu destino." [Mahatma ghandi]

O tão temido longão que eu iria fazer hoje (devido a perda de condicionamento do mês de dezembro), transformou-se numa excelente meia maratona pós Natal em Tabira - minha cidade natal.

Na companhia do amigo Tabirense James e do apoio da mana Mônica, que também está se animando com as corridas, acordamos às 4:30 da manhã e fomos de carro até a cidade de Afogados da Ingazeira.

Largamos às 5:20 e o tempo nublado ajudou bastante. Para minha surpresa o cinquentão James ditou o ritmo e bateu seu recorde em distâncias, chegando até o km 19 com muito pulmão, mas reclamando um pouco de dor no calcanhar.

Agora sei que tenho um parceiro forte em corridas e mais um motivo pra visitar minha terrinha.
Aqui parando o relógio:

Posando para a máquina de Mônica na igreja matriz de Tabira, completando 21 kms.

Animado com meu desempenho e mais feliz ainda pela promessa do amigo James de participarmos juntos da sua primeira maratona no dia 18 de julho na Cidade Maravilhosa. Promessa é dívida...

Amigos blogueiros no fim do ano

Frase do dia:
"Depois de algum tempo você aprende que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias, e o que importa não é o que você tem na vida,mas quem você tem na vida." - W. Shakespeare

Dezembro é reconhecidamente o mês de festas, e acho que um tempo de descanso para todo corredor amador.
Muitas confraternizações, muitas farras e poucos treinos. E eu estou também incluido nesses 90% de corredores que passam o ano todo treinando duro e perdem um pouco da preparação adquirida ao longo de muitos treinos.
Depois das minhas últimas maratonas em Seattle e Las Vegas, a gripe que me acompanhou por uns 15 dias e a preguiça me tiraram dos treinos.
Amanhã vou fazer um longão "teste" de uns 35 kms para ver como estou. Será que eu aguento??? Depois relato aqui se eu consegui esta façanha de papai noel...

E os meus amigos blogueiros? Como estão neste fim de ano???

Dos que estão em terras Norte Americanas:

Meu ídolo João Gabbardo fez a maratona n° 41 e ainda fará outras maratonas ainda este ano.
Sabine na cola do marido, ganhou o 3° lugar em Clermont garante que em 2010 vai vencer todas que disputar.
Nilson que venceu a sua primeira maratona nos EUA.
Ésio Cursino, que facilmente me passou em número de maratonas com 15 completadas.
Hideaki que me mandou uma mensagem dos EUA em letras garrafais todo feliz por ter ganho pela primeira vez de João Gabbardo.

Em terras Tupiniquins:

Alberto Peixoto, cada vez mais vegano e treinando para arrebentar na Comrades 2010.
Walter Barbosa, que depois do sucesso na maratona de Curitiba, segue fazendo corridas como Gonzaguinha e outras de Natal.
Jorge Cerqueira, que ainda detona as provas do Rio, mas veio ao Recife e não me ligou. Da próxima vez não será perdoado!!!rsrsrs
Mayumi que agora é pupila do grande treinador Branca e está muito mais motivada.
Stéphanie, sempre nos pódiuns e com tudo para estrear em maratonas em 2010.
Hoffman que desviou o septo nasal, mas não desviará do desafio de maratonas em 2010.
Os Baleias Miguel ,Wu, agora empolgados na São Silvestre. Meu resultado abaixo para gritar "Eu ganhei de Júlio!!!".
1713º Geral
JULIO CORDEIRO PESSOA JUNIOR
M4044
281 Faixa etária
ACORJA/ODONTOCAPE
01:09:02 Tempo líquido
Desafio lançado...
Rodrigo Damasceno, que melhora a cada dia.
Meu xará Julio Cesar Baldi, que me passou nos últimos metros na Maratona do Rio em 2009. Tem revanche em 2010???
Muitas saudades do trio paulistano da comunicação Yara Achôa, Rodolfo Lucena e Harry.
Pinguim, grande fotógrafo e maratonista.

Alguns amigos ainda virtuais:
Gentil Jorge que desbrava toda as trilhas de Ribeirão Preto.
Tuco que deu um grande apoio aos blogueiros-corredores em Curitiba.
Ricardo Baptista em Portugal.

Outros amigos que pararam?????? de correr.
Meu irmão Clênio. Sem palavras... Em 2010 quero fazer uma maratona contigo.
Bruno Thomaz. Cadê tu peste???
Gustavo e Karla de João Pessoa e Chris Folgar de São Paulo. O que está acontecendo???

Foi um prazer muito grande poder conhecer e participar de corridas com vocês.
Espero que nos encontremos mais em 2010.
Um beijo a todos e feliz 2010!!!

Maratonas de Seattle e de Las Vegas

Frase do dia:
"Mesmo que o processo de treinamento para uma maratona nao seja extremamente estimulante para a saude, ainda assim sugeriria a todos que corressem ao menos uma maratona, apenas pelos efeitos poderosos que provoca na mente e no espirito."
Dean Karnazes

Com o fuso horario ainda nao restabelecido e um cansaco acumulado de viagem e maratonas, estou de volta ao blog.
Depois das emocoes passadas, nao escrevi o relato, mas ao menos as fotos destas duas sensacionais maratonas.

MARATONA DE SEATTLE

Tony Phillippi Marathon Maniacs numero 3 com 184 maratonas e ultramaratonas na carreira de corredor. Nesta corrida fez "somente" 3:13:39.

Foto da chegada

Na Space Needle, cartao postal da cidade, com Monica e Chris

MARATONA DE LAS VEGAS ROCK'N' ROLL - INAUGURAL

Elvis nao morreu!!!!

Com Chris no Hotel Luxor

Com Chris, Marines e Jacque

Marines que quebrou seu recorde em maratonas com 4:15 e Jacque, que perdeu novamente, de novo, again, pra mim.