Treino para Bombinhas nas Laminhas

Frase do dia:
"Os leões tem uma grande força, mas esta não seria útil se a natureza não tivesse dado olhos." (Barão de Montesquieu)

Sem dúvida um dos melhores treinos que a Acorja promoveu. 
Com a proximidade da K42 em Bombinhas, Lula (a lenda) traçou no papel um circuito pelas matas de Brennand e ajudado pelo especialista do local, Fernando, fizemos um treino sensacional.
Trilhas, verde, trem, muita lama, bastante alegria como mostram as fotos abaixo.

De quem é essa bunda???

Ju com a bailarina Raquel

De quem é essa saia?

Maratona de São Paulo 2012

Frase do dia:
A gente só leva da vida a vida que a gente leva" (Tom Jobim)



Até que enfim volto ao meu blog. Passei os últimos 10 dias como PÃE (pai e mãe de 4 filhos) e fiquei sem tempo pra correr, pra postar e com o tempo integral no trabalho, ajudar nas tarefas da alfabetização (dos pequenos), pré vestibular(dos grandes) e outras atividades com os filhos.
Algumas conclusões básicas e que a minha esposa não saiba: a vida de mulher é de lascar, não tenho a menor ideia de como passei no vestibular, e o mais incrível é que tô aprendendo a ler novamente!!! rsrsrsrs


Hoje fiz finalmente a minha volta aos treinos. Corri 10 kms e estou de novo de volta à vida.
Voltei animado feito pinto no lixo e com a maratona do Rio de Janeiro daqui a exatos 11 dias, não podia continuar nessa preguiça.


Pra não ficar devendo mais, um pequeno relato e as fotos da maratona de São Paulo:
Essa foi a minha 45ª corrida de longa distância (39ª maratona e 5 ultras) e a minha 3ª maratona de Sampa.


Pra ser bem sincero não gosto muito dessa maratona. O percurso é muito monótono e aquelas idas e vindas na USP tiram o meu bom humor rapidinho. Mas tenho também que elogiar pelo bom trabalho da equipe responsável pela corrida quanto aos outros aspectos que não o percurso. Muito bom!!!
O problema maior esteve em mim, e mais uma vez provei o sabor amargo de um tempo ruim, face aos treinos negligenciados nos dias que antecederam a corrida.
Se de um lado o meu tempo foi ruim, a balança do lado bom ganhou disparado pelo antes e o depois da maratona.

Essa farra pré-maratona acima foi no famoso Bar Brahma, no famoso endereço de São Paulo, que é no cruzamento da Ipiranga com a São João e que Caetano fez a famosa música "Sampa" em 1978.
Tentei tomar os 1978 chopes em homenagem ao Caetano, mas consegui somente os 19...
Na foto acima eu, Tinil, Ênio, Jacque, Dundes e Paulo Sampaio e os que não apareceram mas estavam lá, Joel, Amorim, Nilson e Ana Cristina. Uma farra ao som de um grupo de chorinho e sambas do passado. Muito bom. Já teria valido a pena a viagem pelo encontro com esses amigos.


Depois da boa noite de sono, fui com Ésio e Tinil pra largada e encontramos muitos amigos corredores:

Com Flávio Lemos

Passando frio

Com a galera da ACORJA na ponte estaiada

Com os Baleias Joel, Tinil e Alessandro

Depois da bomba disparada pelo canhão, corri para mais uma maratona...

A minha expectativa real era fazer um sub 4 horas, pois 15 dias atrás na maratona de Porto Alegre, tinha feito um 3:46. De uma coisa eu tinha como obrigação, que era ganhar de Paulo Sampaio que vinha todo estrupiado da Comrades e principalmente de Jacqueline. Aquela promessa eterna dela, de que no dia que ganhar de mim vai colocar um outdoor com a frase: "ganhei do caniço", me faz apressar sempre o passo...

Até a passagem da meia maratona eu ainda estava bem, mas depois do km 25, acho que engoli a bala do canhão. As pernas estavam pesando uns 10 kg. Corria pouco e caminhava muito e naquele viaduto eu quase que ficava lá.

Nos últimos kms com dores musculares nas coxas finas, só administrei pra concluir mais uma maratona.

O tempo de 4:11:11 foi o meu pior tempo em São Paulo.

Fotos da minha chegada feitas por Ana Cristina

Mais uma!!!!

Se o tempo na maratona foi ruim, a confraternização pós maratona foi simplesmente sensacional. Os amigos Baleias Ênio e Dundes fizeram uma recepção inesquecível.

Obrigado pela companhia de todos vocês e até o Rio!!!

Mais uma vitória em Jacque e Paulo. Ésio está chegando...

Baleiada total!!!!

Maratona de Porto alegre 2012

Frase do dia:
Mesmo que as pessoas mudem e suas vidas se reorganizem, os amigos devem ser amigos para sempre, mesmo que não tenham nada em comum, somente compartilhar as mesmas recordações. (Vinícius de Moraes)

Tinha que mesmo dar um XÔ na preguiça, pois a maratona de Porto Alegre é imperdível e já faz parte do meu calendário anual de maratonas.
E em Porto Alegre só tenho boas lembranças, afinal são 4 maratona consecutivas e...
Foi lá que conheci o meu "'ídolo" João Gabbardo, Júlio César Baldi, Stephanie Perrone e Bruno Thomaz(kd tu?). 
Foi lá que nasceu o encontro de blogueiros


Foi lá que com a Acorja em 2009, fizemos uma verdadeira "invasão" em PoA


Foi lá que obtive o meu recorde pessoal de 2009 e 2010
Foi lá que em 2009 fiz um 03:33:50 e desbanquei o recorde de Almir "misera"
Foi lá que o meu amigo Tom fez história e deixou o povo gaúcho boquiaberto com o antes e o depois
 

Foi lá em 2010 que tomei minha primeira cachaça com Tinil

Foi lá que aprendi a "respeitar"e admirar os "mais velhos", Henrique e Enos

Foi lá também que "quebrei" e chorei em 2011 quando fui ultrapassado por Paulinho red bull

É muita recordação boa...


E esse ano, mesmo quebrado feito arroz de terceira, fui lá pra minha maratona de número 38.
Um dia antes, no almoço pré maratona organizado por Stephanie, fiz a minha foto com o casal Laila e André, que no dia seguinte se casaram em plena maratona.  

Saí do almoço com Ésio e fomos literalmente correndo encontrar com Tinil. Carlão e Márcio, pra tomar umas cervejas pré-maratona, afinal ninguém é de ferro e não somos Quenianos...

Com a experiência contando a favor e dormindo bem, tinha alguns desafios pela frente, como concluir mais uma maratona, fazer um sub 4 horas e principalmente ganhar o "desafio do zambeta".
Esse desafio proposto por Emerson foi bom demais pra mim, afinal o amigo e acorjiano Hélder estava muito bem treinado e com a torcida Pernambucana toda a seu favor.


Eu não sei porque todos torcem contra mim, talvez seja o fato que eu provoque demais...


Quando cheguei da van atrasado e quase no momento da largada, tive o prazer e a emoção de ver o amigo Tinil vestido com a camisa do meu glorioso Náutico em minha homenagem. Arrepiou geral!!!

Borges,eu,Carlão e o alvirrubro Tinil

Relembrando a maratona de Bertioga com Joel Baleias em que corremos descalço e a direita a gargalhada do apresentador  e maratonista Carlos Tramontina

Antes da largada

Depois da largada e sem encontrar meu "rival" Hélder Zambeta, fui fazer a minha corrida.
Pra variar fiz uma boa meia maratona, e como sempre acontece uma "bomba" de segunda meia maratona. Invejo de verdade quem faz um split negativo. É difícil demais...
No km 35 vejo que os meus objetivos estão quase se concretizando, pois vejo o zambeta passar quase 2 kms de distância de mim e faço as contas e vejo que tá fácil um sub 4 horas.
Foi só administrar e concluir com 03:46:44. 
Deu pro gasto apesar de ser uma maratona muito boa pra fazer bons tempos.
Depois foi só comemoração:

O feitiço contra o feiticeiro(último lugar)

Maratona 40 de Tinil

Feliz e esperando Hélder

Quase o tempo oficial e com 400 metros a mais

Chegada triunfal de Hélder

A primeira maratona de muitas que virão...

Pra você Emerson Prefeito!!!

Com o amigo dentista Ney Cayres-BA

Estréia também do Pernambucano Adehildo

Primeiro sub 5 horas de Ésio

Comemoração pelo 4:40 de Ésio

Quem vai pagar????

TINIL

Bom estar com amigos e... até a maratona de São Paulo (Tinil,Celso,Carlão,eu e Ésio)

(P.S.:Não conseguí postar este comentário no seu blog. Caso você consiga, por favor o faça pois desta forma ficaria visível para todos os seus seguidores.)

Prezado Amigão Júlio,

Correr com os dois joelhos estourados não é nada comparado a correr com o manto sagrado do NÁUTICO em sua homenagem. Pesou muito, mas você merece.

Estar com você e Ésio, além dos amigos do Paraná, Carlão e Celso(principalmente tomando umas...). Poder comemorar a primeira(de muitas)sub 5h de Ésio. Celebrar juntos, mesmo que distante os feitos de Wu, Miguel, Marinês e Paulinho na Comrades. Bebemorar as nossas vitórias em POA. Tudo isto mostra que a amizade está acima de qualquer desafio pessoal e que vale a pena lutar por ela.

Que continuemos assim:CELEBRANDO A VIDA. NUNCA ESQUECENDO QUE DURANTE AS PROVAS PODEMOS ATÉ SER CONCORRENTES MAS DEPOIS DELAS SOMOS TODOS VENCEDORES. 

PARABÉNS JÚLIO, TINIL, ÉSIO, CARLÃO, CELSO, MÁRCIO, WU, MIGUEL, MARINÊS, PAULINHO......

Abração e tudo de bom. Até SAMPA.

TINIL