Resumo do mês - setembro/2025
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186,8 kms em 15 treinos e uma maratona
2 séries de fortalecimento
5h55 de futevolei
01 - 8,3km com teste de 3,2km (14m47s), de Qiaodan PB
02 - Fortale...
Há 6 dias
Grande Júlio. Boa sorte a você e a todos os heróis Pernambucanos que se estão aí também.
ResponderExcluirEstou de vez temporariamente parado, tratando uma fascite plantar, com o dever de dormir com órtese noturna e 30 sessões de fisioterapia, mas vou voltar logo que estiver melhor.
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ResponderExcluir--------(@@)-------
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Júlio meu amigo estarei torcendo para que faças uma excelente prova.
Depois nos conte como foi.
Um abraço,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com