Resumo do mês - outubro/2025
-
152,2km rodados em 19 treinos
10 sessões de fortalecimento
3h30 de futevolei
5min de remo
01 - 11,8km rodando levinho, de Nike Vomero + 1h de futevole...
Há 2 semanas

Grande Júlio. Boa sorte a você e a todos os heróis Pernambucanos que se estão aí também.
ResponderExcluirEstou de vez temporariamente parado, tratando uma fascite plantar, com o dever de dormir com órtese noturna e 30 sessões de fisioterapia, mas vou voltar logo que estiver melhor.
---------\\\\|/---------
ResponderExcluir--------(@@)-------
-o--oO--(_)--Ooo-
Júlio meu amigo estarei torcendo para que faças uma excelente prova.
Depois nos conte como foi.
Um abraço,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com