terça-feira, 6 de agosto de 2013

Maratona de Assunção 2013

Frase do dia:
"Pratiquem esporte, mesmo que não competitivamente, pois é saudável e você faz boas amizades, que duram para o resto da vida". (Fernando Sherer)


Convidado pelos amigos Baleias a participar da Maratona de Assunção, nem pensei muito e me mandei com Chris para a festa na capital Paraguaia.

No aeroporto me senti pobre com o salário mínimo do Paraguai


Depois me senti rico com 200.000 guaranis na mão



Depois do papel feio que fiz na maratona do Rio, nem rico e nem pobre. O que eu precisava mesmo era de uma corrida pra levantar a moral que estava um pouca abalada. 
Aquele tempo de 4:21 e aqueles últimos 10 kms praticamente caminhando não saiam da minha lembrança.

Mas a farra Baleias prometia muita cerveja...
Aí conversei com o vice presidente Wu que me deu um conselho sábio: "Júlio, a gente bebe todas na sexta e no sábado NADA de álcool. No domingo a gente toma outra pra comemorar mais uma maratona."
Fiz tudo que o "mestre" mandou fazer na sexta feira. Muita bagunça, muita comemoração e eu nem sei quantas cervejas bebemos...
Foi bom pra sentir que eu não sou o único que gosta do gatorade espumoso, pois Alessandro, Tinil, Ênio, Miguel, Wu, Walter, Ezilda, Valdeci, Zilda, Elaine, Carlos Magno, Maia, Ismael, Dani (única que não bebe), Pedro... 
Caracas, eu acho que essa turma toda bebe muito mais do que eu.kkkk




No sábado foi somente água, gatorade e cama.
Fiz tudo que Wu mandou, acordei cedinho e fui ver como estava o tempo. Friozinho gostoso e uma temperatura de uns 12 graus e sem perspectiva de chuva. Excelente para o corredor. Não tinha nenhuma desculpa pra fazer feio novamente e prometi a mim mesmo fazer um Sub 4 horas.
Ainda tinha uma aposta com Alessandro e Walter, e eu não poderia perder de Wu mais uma vez.






Depois da largada cada um por si e eu na obrigação de um bom tempo. Passei os 10 kms com 49 minutos e a meia maratona em 1:49 minutos.
Até aí tudo dentro dos conformes. O meu grande problema é com os outros 21 kms...
Mas desta vez não perdi o ritmo e principalmente não caminhei. 
Deu até pra dar um sprint nos últimos kms e fechei a minha corrida de mais de 42 kms de número 53 em 3:43:58.
Quase 40 minutos a menos que a do Rio.
Depois a festa se prolongou o restante do dia, a noite, a madrugada...
Agradeço de coração o convívio maravilhoso neste fim de semana maravilhoso.
Não dá pra descrever o que eu me diverti nesses 4 dias.
São esses momentos únicos que fazem valer a pena cada gota de suor dos treinos diários e solidificam a cada dia a amizade construída nas maratonas pelo Brasil e pelo mundo.




53

Walter

Tânia e Walter - sub 4

Esse coros ganhou de Valdeci


Alessandro voando

Marcelinho

Zilda e Wu
Willians e Rosemeire

Miguel Delgado
Maia, Walter, eu e Alessandro




quarta-feira, 31 de julho de 2013

Correndo atrás do prejuízo

Frase do dia:
"A vontade de se preparar tem que ser maior do que a vontade de vencer. Vencer será consequencia da boa preparação."(Bernardinho)

Contrariando a fase acima e correndo literalmente atrás do prejuízo, corri no sábado, domindo e terça.
Porque??? A maratona de Assunção está batendo na minha porta...
Restam apenas 3 dias.

No sábado consegui a duras penas fazer um longão com a turma da Acorja de 25 kms.
Saímos do Parque da Jaqueira até o 2* jardim na praia de Boa Viagem e retornamos pra Jaqueira.
Algumas fotos desse treino:









No domingo acordei cedinho e fui fazer mais um treino, desta vez sozinho.
Corri 8 kms, depois fui na "pipoca"na corrida color run -5km(não bebi água da organização) e cheguei entre os primeiros kkkk



Na terça fiz o percurso do Léo, com 15 kms e num ritmo mais forte e me senti muito bem. Amanhã faço mais 15 kms com a Acorja e na sexta feira vou pra Assunção enfrentar mais uma maratona. Espero que com menos sofrimento que o Rio...
Vamo que vamo!!!!


sábado, 13 de julho de 2013

Maratona do Rio de Janeiro 2013

Frase do dia:
"A arte de vencer se aprende nas derrotas" (Simon Bolivar)

A minha 52* maratona e a minha 6* seguida na cidade maravilhosa.
A cidade é uma maravilha, a corrida é sensacional, o fim de semana foi espetacular, mas o meu desempenho foi horroroso. Meu pior tempo em maratonas de rua (4:21). E a culpa de quem foi???? Falta de treino.
Essa história de correr somente na "experiência" aconteceu até a meia maratona. A sensação que eu tive foi a de como correr com o freio de mão puxado. Ainda consegui fazer a meia em 1:52, mas com muito sofrimento. Depois o cansaço me abateu e nos últimos kms, praticamente eu andei uns 10 kms. 
Continuo sem treinar e logo mais tem a maratona de Assunção (04 de agosto).
Nesse desânimo acho que vou perder pra Wu novamente...



Flávio e  Ésio 

Baleias

No aniversário de Denise Amaral

João, Flávio eu e Amorim

Amigos Acorjianos


Largada

Cid Moreira no km 16

Amigo Ney Caires de Salvador



No Belmonte


Um dia é da caça, o outro do caçador


domingo, 30 de junho de 2013

Corrida da Fogueira - Náutico

Frase do dia:
Náutico acima de tudo

Essa foi a 50* Corrida da Fogueira aqui em Recife. A corrida mais antiga e tradicional aqui da cidade, e que eu nunca tinha tido a oportunidade e o prazer de participar.


Fiz a inscrição no último dia e convidei o amigo Ernesto Rio pra participar também e quem sabe mudar de casaca, trocando o EXport pelo glorioso Náutico.

Logo na largada o encontro com alguns amigos da corrida e a sensação de que seria uma prova organizada.

Eu, Ernesto, a lenda Lula e Gelinho

Aquecimento


Mesmo com uma paixão assumida pelas maratonas, adoro correr 10 kms. Gosto de disputar com os amigos e depois fazer a "gréa" tomando umas cervas e vendo quem perdeu e quem ganhou de mim.
Quando eu vi Bagetti, Marcos Gelinho, Ju Job, Wellington Flor, Flávio Maia, Frade, Azevedo e outros amigos feras, senti uma animação e projetei uma boa corrida.
Fiz os planos pra fazer cada km em 4:30 e concluir em 45 minutos. Um bom tempo pra quem já não treina tanto pra 10 kms.
A excelente organização, hidratação e o percurso plano, fizeram valer a pena o descanso absoluto do sábado e o acordar cedo do domingo. Fui 
Corrida sensacional e o meu tempo muito bom nos 10 kms. Quase chego no meu tempo da corrida dos Bombeiros em junho de 2011, que fiz 41:52. 
Conclui em 43:13 pelo Garmin (tempo não oficial).
Tô feliz e parece que foram meus primeiros 10 kms...

Ah, Bagetti, Flávio, Ju, Flor, Frade, Gelinho, José João (São Silvestre), levaram "pêa" kkkk
Aline, fala pra Gustavo treinar um pouquinho mais...



Floresta, eu, José João, Bagetti e Ju Job

Final no gramado dos Aflitos

Eu e o grande Frade

Ernesto bateu seu RP e agora é alvirrubro. Parabéns



quinta-feira, 20 de junho de 2013

Maratona de Estocolmo 2013



Ainda ressacado de duas maratonas seguidas e meio sem saco pra escrever, treinar e correr. Mas não poderia deixar de fazer um pequeno registro da minha participação na Maratona de Estocolmo.
Uma das mais organizadas maratonas que participei e que indico a todos os amigos que um dia quiserem conhecer as maravilhas dos países nórdicos.




PERCURSO



Marinês e Jacque

Família 

Estádio (chegada)

torcida particular


durante a corrida
durante


tempo garmin (1 km a mais)

splits

Splittime of daytimediffmin/kmkm/hplace
5K12.22.110.21.4121.4104.2113.841029
10K12.45.260.44.5723.1604.4012.901255
15K13.10.051.09.3624.3904.5612.171774
20K13.36.051.35.3626.0005.1311.542259
Half13.42.131.41.4306.0705.3610.752383
25K14.05.242.04.5423.1105.5710.103220
30K14.38.022.37.3332.3906.329.194151
35K15.13.503.13.2135.4807.108.385217
40K15.46.243.45.5532.3406.319.215593
Finish15.58.533.58.2312.2805.4110.565531



51 maratona e ultras

emoção