Longão de aniversário de Amanda

Frase do dia:
"Que ninguém se engane, só se consegue a simplicidade através de muito trabalho."

Longão em Aldeia na comemoração do aniversário da maratonista Amanda, que está de volta a terrinha depois de fazer bonito na maratona de Roma.
Participei da festa, mas fiz somente 9 kms dos 22 kms. 
Abaixo algumas imagens da comemoração:

Almir depilando os peitos

strip tease

Parabéns Amandinha

Frade contando verdades

O "dono" da casa

Treino das ladeiras

Frase do dia:
"As coisas não mudam; nós é que mudamos." (Henry Ford)

Mais um treino das ladeiras com a Acorja.
Bom pra rever os amigos que correram em Roma e intensificando meus treinos para as próximas maratonas que irei participar.

Percurso GPS

Corrida das Pontes - Recife 2013

Frase do dia:
"Eu poderia, embora não sem dor, perder todos os meus amores, mas morreria se perdesse todos os meus amigos." (Vinícius de Moraes)


A Corrida das Pontes é com certeza a segunda maior corrida aqui do Recife, perdendo apenas pra corrida de Bar em Bar.
Uma grande festa na nossa cidade com a participação de 6 mil corredores, segundo a organização. Tinha uma corrida de 5,6 kms e a de 10 kms. 
A grande maioria dos Acorjianos estavam viajando, e sem o nosso presidente Lula, a festa não é completa, e as apostas pra ver quem chega na frente ficam diminutas.
Eu gosto é da briga com Almir, Ju Job, O Paulos, Jacque, Bagetti...

O dia também foi de reestreia de Ernesto nos 10 kms.

Mané (ex sub 40)

Ernesto e Cassandra

Frade - alegria

Ésio e Henrique

Galera dos treinos da quarta feira

Um pouquinho antes da largada encontro o amigo Thiago, com uma conversinha de que iria acompanhar o amigo a fazer sub 50 minutos. Eu também menti e disse pra ele que estava muito gripado e só iria concluir pra receber a medalha. Eu com 2 a 0 nessa corrida(ganhei as duas últimas) e empate nas mentiras 1 a 1. 
O meu desejo na verdade era fazer um tempo menor do que o ano passado (43:37), mas os poucos treinos rápidos, + um ano nas costas e o sol escaldante me fizeram rever esses números.

Dada a largada fui fazendo uma média boa de 4:20 min/km até o km 5 que fechei com 21:40.
Cai um pouquinho na segunda perna da corrida e fui ultrapassado no finalzinho por Thiago, que abandonou o amigo e veio como um louco no final e chegou uns 15 segundos na minha frente.
Se eu tivesse olhado pra trás...

Resultado oficial 45:11
Classificação no masculino 169 de 1532 que concluiram
Faixa Etária 25 de 195 concluintes

Dados Garmin

Um bom tempo, principalmente pelo calorzão que fez.
Júlio 2X1 Thiago. No próximo ano vou bater o meu recorde nos 10 kms. Pode ir começando a treinar!!!
Parabéns garoto!!!

Bagetti, eu e Tom

Ernesto nos 10 kms

medalha

Depois da batalha, fomos tomar um monte de gatorade espumoso no mercado da Boa Vista pra falar das próximas corridas, conversar besteira, mentir muito (Eraldo é o campeão) e dar muitas risadas.
Com certeza a melhor parte da corrida...

É o amor!!!!

Volta Lula

Com a maioria dos Acorjianos ainda pelas bandas das "Oropa", depois do show na Maratona di Roma, nós, reles mortais que não pudemos ir devido ao liseu triste que estamos passando, fomos pro treino da orla de Boa Viagem.
O Presidente substituto Zambetinha, engoliu literalmente (na foto) 4.000.000.000 de mosquitos e nos fez ver a importância da lenda Lula pra nossa equipe.

Até o morto vivo gordinho Ricardo Magalhães apareceu e correu 280 metros conosco. Como dizia o Rei Roberto Carlos, "o importante é que emoções eu vivi" em 2009 quando correu a primeira e única maratona. E perdeu feio pra mim.

Depois de 15 kms e com muita sede e fome de melancia, fomos surpreendidos com a maneira relaxada de como o substituto nos tratou. Melancia a ser cortada, água quente, copos emborcados, laranja podre...
O Prefeito indignado pediu pra tirar uma foto do desmantelo.
Um verdadeiro caos!!!
Volta Lulinha, pelo amor do Papa Francisco...

Maratona de Roma dos amigos da Acorja

Frase do dia:
"A vida é para quem topa qualquer parada. Não para quem para em qualquer topada" (Bob Marley)

Depois do pequeno descanso da Super Maratona de Rio Grande, estou de volta aos treinos da Acorja.

No sábado fiz um treino de meia maratona

Na terça feira 10 kms em Brennand

Hoje um treininho básico de 12,5 kms com a galera da Acorja que está viajando logo mais pra Maratona de Roma.

Boa sorte a todos, que voltem sem lesões, e que batam seus recordes pessoais, pois eu tô doido pra atualizar o meu ranking. 
Confesso que tô com um medo da peste de que Juliana Job e Almir batam os meus 3:24:32 de Paris...
Na minha bolsa de aposta, Augusto Brito vai fazer um tempo na maratona de 3:13.O muito mais mago do que eu tá voando!!!! Bota pra arrombar Augusto.

As fotos desses encontros e os percursos no GARMIN:

Classificação Roma "segundo" Lula
Maratona de Roma - Domingo ESPN - Boa sorte amigos

                                                       Percurso no GPS - 21 kms

Classificação Roma"segundo"Ju Job

                                           Percurso GPS - Brennand 10 kms

O aviso de não estacionar, exatamente na cabeça de Paulo Sobral, é um bom prenúncio de recorde pessoal em maratonas. Paulinho, não fica prestando atenção em Fontana de Trevi, Vaticano, Papa Francisco, Basílica de São Pedro, Capela Sistina, etc, e corre misera. Quero ver um sub:340!!!

Tiranossauro Rex ????

                                                       Percurso GPS - 12,5 kms