"As coisas não mudam; nós é que mudamos." (Henry Ford)
Mais um treino das ladeiras com a Acorja.
Bom pra rever os amigos que correram em Roma e intensificando meus treinos para as próximas maratonas que irei participar.
Percurso GPS
Resumo do mês - outubro/2024
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147,9 km em 15 treinos + 4 sessões de fortalecimento + 13 hs de futevolei
01 - off pós maratona
02 - 2hs de futevolei
03 e 04 - off pós maratona
05 ...
Há uma semana
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Bom demais treinar com essa galera que adora distância!!Esse treino de ladeiras é imperdível,ajuda em qualquer maratona no mundo!!Vc evolui muito quando treina com a Acorja,além disso todo mundo se diverte quando vc inventa algo e instiga a turma.kkk!.Muita saúde,muitas corridas e muitas amizades!!Abs:Paulo Sobral!!
ResponderExcluirValeu Campeão !!!Este é o treino que nos dar condicionamento para as corridas de longa distancia, especialmente as maratonas e ultras que temos em nossas agendas para 2013.
ResponderExcluirParabéns pela postagem das fotos !!!! Este é o Julinho que conhecemos, mais uma estamos felizes pela sua participação em nossos treinos e a divulgação do que mais gostamos - CORRER E CORRER.
Sábado tem treino imperdível - Aldeia - Condominio Flor do Araça, entrada no 12,5KM vária placas indicativas, venham correr com agente e comemorar o anivesário de Amanda a esposa do nosso atleta de titânio - Augusto Brito.
Abraço
LULA HOLANDA