sexta-feira, 19 de junho de 2020

Um treino sensacional nos altos e morros do Recife

Frase do dia:
"Nunca é tarde demais pra começar tudo de novo..."(Raul Seixas)

Voltei a trabalhar esta semana. Esse período de isolamento (90 dias), vai ficar guardado negativamente na memória de todos. Em relação as corridas nem se fala. Cancelamento de provas em todo o mundo...
Treinei durante este período, mas a grande maioria das vezes sozinho. Estava com saudades da "gréia", da amizade dos corredores reais. 
Esse mundo virtual e esse confinamento essencial e obrigatório já estava enchendo o saco.
Então ontem, Cracrá me chamou pra acompanhar a galera do Trilhos e Trilhas pra fazer um treino de ladeiras pela zona norte do Recife. 
Já tinha feito esse treino inúmeras vezes, mas eis que veio a surpresa: 
Capitaneado por CH, Feiju, Will  e Adriana, o treino foi por umas ladeiras e escadaria que eu nunca imaginaria que existissem. 
Dos amigos da Acorja estavam Crá, Afonso, Charlinho e Chiquinho.
Posso afirmar aqui que foi um treino desconhecido pra mim, muito forte e um dos melhores que já fiz em toda a minha vida de corredor. Pra quem não é muito chegado a treinos como eu, esse lavou literalmente a camisa. Excelente!!!!
Passamos pelo Alto José do Pinho, Alto José Bonifácio, Alto do Pascoal, Alto do Maracanã( 02 vezes), Alto do Eucalipto, Ladeira da Esperança e Morro da Conceição.
Foi muito alto, ladeira e morro, distribuídos nesses 15 km de muita saudade das corridas com os amigos que amam correr. Quase MORRO com tanto MORRO kkkkk






Depois de 9 km de treino, eis o inesperado. A melhor surpresa. Aquela cena que a gente nunca vai esquecer.
Carlos Henrique (CH) me chama e fala: Júlio, tá vendo aquela casinha azul lá naquele morro? Qual? Aquela perto daquela torre lá em cima.

Falei que não estava vendo nada.
Ele disse: Aqui carai 👇


Vamos lá agora kkk
Depois de uns 5 minutos e lá estava a famosa casinha azul de perto

Depois o Alto do Eucalipto, Morro da Conceição e pose pra fotos. 
Tudo junto e aglomerado...




domingo, 31 de maio de 2020

10 anos da Comrades

Frase do dia:

"A nossa maior glória não reside no fato de nunca cairmos, mas sim em levantarmo-nos sempre depois de cada queda."
(Oliver Goldsmith)
Ontem fiz uma corridinha para ficar mais forte contra o vírus.
Fui com o amigo Paulo Sobral num trajeto seguro, pelo verde de Aldeia. Corremos 18 kms e depois continuamos nas verdinhas. Tentando sair dessa quarentena bem fisicamente e mentalmente.






Ontem também foi dia de relembrar a Comrades na África do Sul. Exatamente no Dia 30/05/2010 eu estava concluindo os 90 kms desta ultramatona inesquecível.
10 anos se passaram rapidinho...
Eu lendo o meu relato daquela corrida me emocionei bastante e nem acreditei o quanto eu estava forte, em todos os aspectos. 
Recordar é viver...
Muito orgulho em fazer parte dessa elite que teve o prazer de bater no peito e se dizer Comradeiro.
Passei a meia maratona em 02:02:22
A maratona em 04:09:55
No km 70 passei em 07:17:21
No km 80 em 08:24:23
Fechando em 09:31:17 e o meu GPS com 90,47 kms

Relato Comrades 2010


Meu pace km a km


sexta-feira, 29 de maio de 2020

Cuidando das medalhas

Frase do dia:
"Existem certos objetos que são imbuídos do poder."
(Carlos Castanheda)

Nesse momento de pandemia, como não tem como trazer mais medalhas para casa, estou cuidando com muito carinho das que eu com muito esforço consegui ganhar pelo Brasil e pelo Mundo.
Tentei limpar com esses polidores de metais como Brasso e Silvo e não ficou bom.
Fui na internet  https://www.youtube.com/watch?v=IWvy3OwXBQ4 e com este passo a passo e com uma solução caseira consegui que ficassem quase novas novamente.
Deixei as medalhas submersas por 12 horas em vinagre e sal.
Depois desse tempo já deu pra ver que o resultado iria ser satisfatório.

Depois deixei submersas por 1 hora com água e bicarbonato.
Após isso passei uma esponja firmemente e depois um spray com verniz.
Fiquei muito feliz com o resultado:








sexta-feira, 22 de maio de 2020

Meia Maratona na pandemia

Frase do dia:
O único que pode me vencer sou eu mesmo.”
(Michael Johnson)

E a palavra de hoje é DESAFIAR
Segundo o dicionário:
"Desafiar é provocar determinado sentimento ou reação; incitar, instigar, tourear."
Nesse momento inusitado que o mundo está passando acordei com essa palavra na cabeça.
Eu estava até hoje nessa quarentena, meio que paradão, e precisando de um desafio.
Há 02 dias atrás participei de uma reunião virtual do grupo de corridas da Nunage, e depois de quase 50 dias isolado, voltei a conversar sobre um tema que comanda a minha vida há quase 13 anos, que é a CORRIDA.
Adorei ficar ali conversando com alguns 'loucos" e apaixonados por corridas que nem vi as 03 sessões de 40 minutos se passarem. 
Acho que era a saudade de falar com pessoas "do ramo" da corrida. 

Nesse momento o grande desafio pra todos nós é de como sairemos após esse período de pandemia que todo o mundo está passando. 
Palavras que até então não ouvíamos como, pandemia, hidroxicloroquina, Zoom meeting, Google classroom, agora estão na nossa boca e nos noticiários. 
O mundo real, virou digital...
Voltando um pouco para a exposição excelente do amigo Carlos Pedrosa (Carlão) sobre o seu momento no ciclo da maratona de Hamburgo com a mediação de Nuno Trigueiro, digamos que fui instigado a voltar aos treinos.
É que ele falou que mesmo sozinho e nessa pandemia correu e fez uma meia maratona, ali do nada, a noite e sozinho. 
Caramba, parabéns. E eu aqui nesse "descanso" total...
Voltando ao dicionário procurei outra palavra, INSTIGAR, afinal aquilo tinha mexido comigo. 
"Instigar é aquele que provoca ou estimula."
E como eu gosto de desafios, pensei: vou correr uma meia maratona também!!!!
Lógico que com responsabilidade, e aqui no isolamento social, numa área privilegiada e praticamente deserta, a "instigada" de Carlão fez com que eu corresse esses 21k de hoje.
Feliz demais por mais um desafio feito.
Obrigado Carlão e Nuno











segunda-feira, 18 de maio de 2020

Minha História nas Maratonas e Ultramaratonas


MINHA HISTÓRIA NO MUNDO DAS CORRIDAS

Minhas Maratonas (103) sendo 46 SUB 4 HORAS
Ultra Maratonas (07)
***ultra maratona
TOTAL: 110
103maratonas X 42,195 = 4.346,08kms
07ultras = 426kms
Total kms 4.772,08kms

MARATONAS E ULTRAMARATONAS***

INTERNACIONAIS (38)
21 Países

*Grécia (Atenas)
*EUA - 09 maratonas
 - 08 Estados Americanos 
Orlando e Melbourne FL, Seattle WA, Las Vegas NV, Chicago IL,New York NY, Birdsboro PA, Kenosha WI, Kalamazoo MI
*Alemanha (Berlim e Monschau)
*Áustria (Gussing)
*África do Sul (Durban)***(89kms)
*Canadá (Toronto)
*Venezuela (Caracas)
*França (Paris 3 vezes)
*Espanha (Madri, Sevilha)
*Uruguai (Punta del Este)
*Chile ( San Pedro de Atacama, Santiago 2 vezes)
*Dinamarca (Copenhagen)
*Suécia (Estocolmo)
*Paraguai (Assunção)
*Argentina (Buenos Aires 2 vezes,Ushuaia)
*China (Beijing)
*Peru (Lima)
*Suiça - Alemanha e Áustria - SPARKASSE
*Suíça - Zurique 
*Itália - Maranello
*Bolívia - Santa Cruz de la Sierra
*República Theca - Praga

NACIONAIS (72)

MARATONAS E ULTRAS NO BRASIL

10 Estados

*RIO DE JANEIRO - RJ - Total de 16
Rio de Janeiro 12
Nova Friburgo 1***(50kms)
Búzios 1
Penedo-Visconde de Mauá 1
Visconde de Mauá - Penedo 1

*RIO GRANDE DO SUL - RS - Total de 10
Porto Alegre 6
Rio Grande 3***(50kms)
Bento Gonçalves 1

*SÃO PAULO - SP - Total de 09
São Paulo 8 (03 SPCITY)
Bertioga 1

*SANTA CATARINA - SC - Total de 06
Florianópolis 3
Ilhas 2 (praias e trilhas) 1***(84kms)
Urubici 1***(52kms)
Bombinhas 1

*DISTRITO FEDERAL -DF - Total de 07
Brasília 7

*PARANÁ - PR - Total de 12
Curitiba 9
Foz do Iguaçu 2
Londrina 1

*PERNAMBUCO - PE - Total de 05
Recife 5

*BAHIA - BA - Total de 04
Salvador 4

*MINAS GERAIS - MG - Total de 02
Uberlândia 2

*GOIÁS - GO - Total de 01
Goiânia 1