segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

Super Maratona do Rio Grande-RS 2011 - Relato


Frase do dia:
Ser feliz é encontrar força no perdão, esperanças nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros. É agradecer a Deus a cada minuto pelo milagre da vida.
(Fernando Pessoa)


Mais uma vez me superei.
Como diz Ricardo Magalhães: "Júlio tá escondendo o jogo de novo!!!
Desta vez não estava mentindo, nem treinando "escondido". Estava ferrado de verdade!!!
Literalmente corri atrás do prejuizo de não ter treinado praticamente nada neste ano.
Simplesmente confiei na minha preparação de 2010, um pouquinho da experiência de 23 maratonas e 3 ultras em 3 anos e meio de corridas e muita motivação de ganhar do grande rival acorjiano Almir.
Esse era o meu grande objetivo. Completar eu tinha certeza que conseguiria. Agora ganhar do "misera" treinando firme e forte pra Comrades é como diz Frade (é muito bom demais também).

A viagem até Rio Grande foi cheia de atropelos, como sair sexta feira cedinho do Recife e chegar somente no sábado de madrugada, com direito a esperar 9 horas no aeroporto Salgado Filho em Porto Alegre pelo restante do grupo.
Desta vez o grupo foi muito grande e precisamos alugar uma van para 14 corredores.
Depois de recebidos por Renato Gaúcho, saimos em direção a Rio Grande, local da prova e distante   kms de Porto Alegre.
Eu, Lula, Paulo Sobral, Ésio, Alemão, Enildo, Ricardo, Almir, Juliana Job, Marinês e os casais ultras Henrique-Nice e Augusto-Amanda.



Em Rio Grande o sábado foi de confraternização entre Acorja e Baleias

Mari,Eu, Aline, Miguel e Ricardo
Miguel ensinando a enquadrar fotos

Resultado
Marinês, Wu e Aline

Augusto com esta camisa horrível aprovando a linda praia do Cassino


Cassino - local da largada da prova

Almoço de corredor regado a filé a pé individual


Dia da prova no Hotel Atlântico
Paulo Sobral concentrado no café da manhã
Amanda e Ju
Ésio Cursino - New look Chaves

Ju e Lula ensinando frevo

Momentos antes da largada com os amigos Baleias

Até aí tudo foi festa, mas e a guerra de correr 50 kms???
Minha estratégia era correr os 30 primeiros kms e administrar o restante.
Fechei a meia maratona em 1:51 minutos e me sentindo muito bem. O solzão que fazia era pouco mais ameno do que o daqui do Recife. A hidratação boa contrastava com o erro imperdoável da marcação dos kms, chegando a dar diferença em alguns pontos de até 3 kms.
O conhecimento do percurso (fiz em 2009), a minha garra, o medo de perder pra Almir e o GPS, me impulsionaram além do que eu estava treinado e fechei os 40 kms em 03:47 minutos.
Já tinha sido ultrapassado por Bete, Meire, Henrique e um monte de gente. Não tinha problema pois o "cara" estava atrás...
Nos 42 kms com exatos 4 horas, Lula me ultrapassa e diz em segredo que o "misera" estava a uns 500 metros.
Imaginei nesse momento se perdesse pra ele a gozação que seria na viagem de volta. 
Já estava querendo dar umas paradas devido ao cansaço, mas diante da situação acelerei no percurso final na areia da praia, cruzei feliz a linha de chegada, recebi a medalha, posei pra fotos, lanchei melancia e esperei Almir depois de um longo tempo chegar pálido e quase desmaiado.rsrsrsrs
Obrigado amigo por essa força!!!

Meu tempo 04:54:01 com 05:50 min/km
*Pelo GPS 2011  - 50,34 kms
          GPS 2009  - 49,50 kms

Classificação geral 2011: 107 de 208 concluintes
Classificação geral 2009: 127 de 193 concluintes


Comemoração com  medalha

Ju Job - 7ª colocada no geral feminino, homenageia Paulo Picanha
Dados do Garmin

sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

Rumo aos 50 kms de Rio Grande

Frase do dia:
Para que o sonho realizado não se transforme em chatice necessitamos que novos sonhos nos alimentem o viver.
(IGdeOL)
Fazendo hora aqui no aeroporto de Guarulhos esperando a conexão para Porto Alegre na companhia de Ju Job, Ésio, Ricardo, Enildo, Henrique e Nice.
Em Poa encontraremos o restante da turma da Acorja, Lula, Paulo Sobral, Augusto, Amanda, Almir, Alemão, Marinês e Tom para uma verdadeira invasão acorjiana na Super Maratona 50 kms de Rio Grande-RS.
A animação é grande, mas o meu desempenho será abaixo do esperado por mim.
Os treinos prometidos foram cumpridos, mas a rodagem foi insuficiente. O que vale pra mim é terminar e se possível não perder pra Miguel Baleias e Hideaki.

Algumas fotos dos treinos desta semana que fiquei devendo postar.
Quarta-feira: 15 kms Jaqueira-Recife Antigo:




Quinta Feira - Ladeiras 15 kms









domingo, 13 de fevereiro de 2011

Longão na Serra da Russas

Frase do dia:
"Você nunca sabe que resultados virão da sua ação. Mas se você não fizer nada, não existirão resultados."
( Mahatma Gandhi )
Não consegui concluir o longão na sua totalidade, mas estou muito contente com minha boa semana de treinos.
Fiz 28 kms, com direito a subida da serra (8kms) e fechei a semana com 67 kms, um pouquinho acima da minha meta inicial de 60 kms. Te cuida Miguel, que eu tô chegando!!!
Acordei às 04:15 da manhã, e ainda muito escuro fui de carona com Almir (aquele mesmo que sempre perde pra mim) até a cidade de Pombos. 
O sono e a desanimação passaram logo após o encontro com o pessoal da Acorja. 

Com essa galera animada é só botar um pé após o outro com muita alegria e sair pra festa comendo os kms pela frente.


Gravatá- metade do treino

Final feliz


sexta-feira, 11 de fevereiro de 2011

Cumprindo promessas

Frase do dia:
É importante ter metas, mas também é fundamental planejar cuidadosamente cada passo para atingi-las. (Bernardinho)

Uma das grandes vantagens de ter um blog é o compromisso público com as pessoas que lêem seus relatos, treinos e desafios futuros.
No meu caso em particular esses compromissos me estimulam muito. É como se fosse uma cobrança íntima de tentar cumprir todos as "missões" que eu impus a mim mesmo.
E este ano de 2011 em relação as corridas começou esta semana pra mim e com a grande ajuda dos companheiros Acorjianos, em especial ao grande amigo Lula ( a lenda ).
Como meu filho Arthur mostra aqui, tenho que ir subindo degraus devagarinho.


Na segunda feira perdi a hora e sai pra correr sozinho, mas no meio do treino encontrei Lula,Ricardo Galinho e Gilmar que praticamente me rebocaram até em casa. Resultado - 11,2 kms e muito cansaço...

Na terça feira já na companhia da Acorja em Brennand com direito  "aquela" ladeira da UR7. Resultado  - 14 kms e muiiito cansaço...




Quarta feira - descanso com tudo dolorido

Quinta feira - A famosa mega ladeira.
Consegui fazer os quase 15 kms de muitas subidas e descidas e o melhor é que desta vez não terminei tão cansado como dos dias anteriores.










Vale a pena navegar neste treino:
http://connect.garmin.com/player/67685365

A promessa de fazer 60 kms esta semana vai ser totalmente cumprida amanhã na BR 232. Os acorjianos "loucos" irão fazer 34 kms da cidade de Pombos-Gravatá-Pombos.
Será que eu faço todo o treino???

domingo, 6 de fevereiro de 2011

Difícil recomeço

Frase do dia:
"Corra quando você puder, ande se tiver que andar, rasteje se for necessário, mas nunca desista." ( Dean Karnazes )

Está muito difícil a minha volta aos treinos em 2011.
Faltando apenas 15 dias para a Super Maratona de Rio Grande-RS pensei muito neste últimos dias em desistir.
O apoio que tenho recebido dos amigos é que tem me dado forças para continuar. Os compromissos profissionais estão maiores neste ano, mas decidi agora que vou fazer a prova.



Será mais um desafio pessoal e espero lograr êxito mais uma vez e quem sabe dar exemplos a outras pessoas que ainda temem pela iniciação no mundo maravilhoso das longas distâncias.
Aquela máxima de quem corre 10 kms pode facilmente correr 20 kms, é certa, mas e quem só está conseguindo correr 10 e cansado, poderá correr 50 kms dentro de 15 dias??? Vou mostrar que sim.

Hoje no calourão aqui em Recife sai sozinho com destino a praia de Boa Viagem. Um percurso conhecido por mim e que fazia muito tranquilamente, hoje me senti cansado e foi duríssimo.
Esta semana vai ser fundamental. Quero correr no mínimo 60 kms.
Amanhã tem mais...