Resumo do mês - Fevereiro/2024
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159,3 km rodando em fevereiro, mesmo com a contratura na panturrilha e
intoxicação alimentar
8 séries de fortalecimento muscular
75min no elíptico
8hs ...
Há 3 semanas
Grande Júlio. Boa sorte a você e a todos os heróis Pernambucanos que se estão aí também.
ResponderExcluirEstou de vez temporariamente parado, tratando uma fascite plantar, com o dever de dormir com órtese noturna e 30 sessões de fisioterapia, mas vou voltar logo que estiver melhor.
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ResponderExcluir--------(@@)-------
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Júlio meu amigo estarei torcendo para que faças uma excelente prova.
Depois nos conte como foi.
Um abraço,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com