Resumo do mês - outubro/2024
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147,9 km em 15 treinos + 4 sessões de fortalecimento + 13 hs de futevolei
01 - off pós maratona
02 - 2hs de futevolei
03 e 04 - off pós maratona
05 ...
Há uma semana
Grande Júlio. Boa sorte a você e a todos os heróis Pernambucanos que se estão aí também.
ResponderExcluirEstou de vez temporariamente parado, tratando uma fascite plantar, com o dever de dormir com órtese noturna e 30 sessões de fisioterapia, mas vou voltar logo que estiver melhor.
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ResponderExcluir--------(@@)-------
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Júlio meu amigo estarei torcendo para que faças uma excelente prova.
Depois nos conte como foi.
Um abraço,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com