Resumo do mês - Janeiro/2026
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198,1km rodados em 22 treinos
9 sessões de fortalecimento/molibidade
10 min de elíptico
12min de remo indoor
01 - 5,2km rodando, de Nike Vomero
02 ...
Há 2 semanas

Grande Júlio. Boa sorte a você e a todos os heróis Pernambucanos que se estão aí também.
ResponderExcluirEstou de vez temporariamente parado, tratando uma fascite plantar, com o dever de dormir com órtese noturna e 30 sessões de fisioterapia, mas vou voltar logo que estiver melhor.
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ResponderExcluir--------(@@)-------
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Júlio meu amigo estarei torcendo para que faças uma excelente prova.
Depois nos conte como foi.
Um abraço,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com