É importante ter metas, mas também é fundamental planejar cuidadosamente cada passo para atingi-las. (Bernardinho)
Uma das grandes vantagens de ter um blog é o compromisso público com as pessoas que lêem seus relatos, treinos e desafios futuros.
No meu caso em particular esses compromissos me estimulam muito. É como se fosse uma cobrança íntima de tentar cumprir todos as "missões" que eu impus a mim mesmo.
E este ano de 2011 em relação as corridas começou esta semana pra mim e com a grande ajuda dos companheiros Acorjianos, em especial ao grande amigo Lula ( a lenda ).
Como meu filho Arthur mostra aqui, tenho que ir subindo degraus devagarinho.
Na segunda feira perdi a hora e sai pra correr sozinho, mas no meio do treino encontrei Lula,Ricardo Galinho e Gilmar que praticamente me rebocaram até em casa. Resultado - 11,2 kms e muito cansaço...
Na terça feira já na companhia da Acorja em Brennand com direito "aquela" ladeira da UR7. Resultado - 14 kms e muiiito cansaço...
Quarta feira - descanso com tudo dolorido
Quinta feira - A famosa mega ladeira.
Consegui fazer os quase 15 kms de muitas subidas e descidas e o melhor é que desta vez não terminei tão cansado como dos dias anteriores.
http://connect.garmin.com/player/67685365
A promessa de fazer 60 kms esta semana vai ser totalmente cumprida amanhã na BR 232. Os acorjianos "loucos" irão fazer 34 kms da cidade de Pombos-Gravatá-Pombos.
Será que eu faço todo o treino???
oi, júlio!!!
ResponderExcluirlindo seu filho artur! eu também costumava brincar de empilhar pecinhas de dominó! deu até saudade;)
uma semana de treinos valiosa!
que sorte a sua de poder correr sempre com uma turma tão animada e disposta!
se fosse eu em seu lugar, não perderia por nada uma corrida de 34km com a acorja;)
e faria cada metro desses 34km;)
vai lá, e divirta-se muito!!!
abraços!
Júlio,
ResponderExcluirParabéns!
Amanhã, na Serra das Russas, você vai completar a sua meta semanal correndo com a ACORJA.
Afff! Aquelas ladeiras foram feitas para fortalecer principalmente a cabeça.
Gostei das fotos!
Abração!
Gilmar
Grande Amigão Júlio,
ResponderExcluirSorte sua ter esta maravilhosa turma de amigos da ACORJA para estimulá-lo e acompanhá-lo neste recomeço tão difícil.
Aqui em Goiânia vou me superando sozinho mesmo.Fique sabendo que este seu relato e as fotos mostrando os grandes amigos da ACORJA me estimularam muito e estou saindo agora (5h da manhã aqui em GYN) para fazer um super longão (37km - GYN-Trindade-GYN). Espero conseguir terminar. Pensarei em vocês e, não tenho dúvidas, TERMINAREI.
Boa sorte para você e todos amigos da ACORJA.
Ótimo final de semana.
TINIL
Que bom ter você de volta, com seus comentários e divulgando nossos treinos com sua presença.
ResponderExcluirParabéns por superar sua meta de KM durante a
semana, fechando com chave de ouro o longão do
sábado: SERRA DAS RUSSAS ( Pombos x Gravata ) 34km. VALEU CAMPEÃO!!! Cuide-se vem ai os treinos da próxima semana é mais leve:
TERÇA : RURAL X ALDEIA - 15km LARGADADA 05:30H
QUARTA: LIVRE
QUINTA: LADEIRA LEVE - 15KM LARGADA 05:10H
SEXTA : LIVRE
SÁBADO: PONTE DO PAIVA - 27KM LARGADA 05:30
DOMINGO:PARQUE DA JAQUEIRA-15KM LARGADA 05:30H
TOTALIZANDO : 72KM ( MÍNIMO ).
Abraço,
LULA HOLANDA