Morro da Conceição

Frase do dia:
"Meu amor, disciplina é liberdade, compaixão é fortaleza, ter bondade é ter coragem..." Obs.: Trecho de Há Tempos. [ Renato Russo ]

Depois da inhaca sair, voltei aos treinos, desta vez com a alegria de antes.
Voltei a rotina dos treinos visando a Super Maratona de Nova Friburgo de 50 kms, no dia 23 de Agosto. Será minha 2ª corrida oficial nesta distância
Ontem fiz sozinho um percurso indo da minha casa até o açude de apipucos e depois subi e desci o Morro da Conceição 3 vezes.
Morro da Conceição é um bairro da cidade do Recife, Pernambuco. . Antes chamado Outeiro de Bagnuolo, pertencia ao bairro de Casa Amarela, dele se desmembrando em 1994. Pelo censo de 2000, do IBGE o Morro da Conceição tem População: 10.142 habitantes, numa área de 40,9 hectares.
Lembro de que uns 18 meses atrás, era um tormento subir aquela ladeira.

Distância percorrida - 12,15 kms
Tempo total - 01:08:28 - Ritmo - 05:38 min/km



Amanhã tem mais ladeiras no Sítio dos Pintos com a Acorja.